Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmak: Yumuşak kıllara sahip bir diş fırçası diş etlerine daha naziktir. Orta kıllı diş fırçaları diş etlerini tahriş edebilir.Elektrikli diş fırçası kullanmak: Elektrikli diş fırçaları plak ve bakterilerin giderilmesinde manuel diş fırçalarına göre daha etkili olabilir.
Hidrojen peroksit veya kabartma tozu içeren bir diş macunu kullanmak: Bu bileşenleri içeren diş macunları diş etlerinin beyazlatılmasına yardımcı olabilir.
** Ağzınızı hidrojen peroksit solüsyonuyla çalkalamak:Bir ölçü hidrojen peroksit ile iki ölçü suyu karıştırın. Solüsyonu 30 saniye boyunca ağzınızda gezdirin ve ardından tükürün.
**Sağlıklı beslenme:Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir beslenme, genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda diş etlerinizin görünümünü iyileştirmeye de yardımcı olabilir. Şeker oranı yüksek veya asitli yiyecek ve içeceklerden kaçının.
Sigarayı bırakmak: Sigara içmek diş etlerini tahriş edebilir ve iltihaplanmalarına ve renklerinin değişmesine neden olabilir. Sigarayı bırakmak diş etlerinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Düzenli olarak dişçiye görünmek: Kontroller ve temizlik için diş hekiminize düzenli olarak bakın. Diş hekiminiz dişlerinizden plak ve tartar oluşumunu temizleyebilir, bu da diş etlerinizin beyazlamasına yardımcı olabilir.