günde iki kez dişlerinizi fırçalayın. Nazikçediş ve diş eti fırçası yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın. Bakteri ve plakgece boyunca kurmak eğilimi gibi ilk uyanmak zamansabah fırça en iyisidir . Ayrıca ,günün son yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın . Yine, bugün boyunca inşa ettiği herhangi bir plak temizlemek olacaktır .
2. ipi diş arasında günde iki kez . Günde iki kez dişler arasındaki
ipi . Bu normal diş ipi ile yapılır , ama siz de bir kürdan kullanabilirsiniz . Düzenli diş fırçası dişleri arasında işlemek zordur ve plak bu alanlarda hızlı bir şekilde oluşturabilirsiniz . Her diş arasında diş ipi ya da kürdan çalışın .
3
diş aralarını temizlemek için vekil fırçalar , veya diş temizleyicileri olarak bilinen interproksimal kullanın . Onlar yavaşça dişler arasındakiplak kazıyarak için büyük küçük kıllar var çünkü vekil fırçaları düzenli diş ipi farklıdır . Ipi kolayipini kontrol yapmak bir kolu bağlı olmasıdır arası temizleyiciler düzenli diş ipi farklıdır .
4. Sağlıklı beslenin
dişeti hastalığı önlemek için sağlıklı beslenin . Kepekli tahıllar, meyve ve sebzeler bol miktarda tüketin . Şeker , şeker ve soda tüketiminizi sınırlayın . Sağlıklı gıda tüketimi periodontal hastalığı önlemek için iyi bir yoldur .
Tütün ürünlerini kullanmaktan kaçının
tütün ürünleri kullanarak 5 kaçının . Tütün kötü dişeti hastalığı olan bir olgu yapabilirsinizdişeti dokusu , ısıtıyor .
6 Düzenli diş bakımı esastır .
düzenli olarak diş hekiminizi görün . Diş ziyaretler diş ve diş etleri sağlıklı olduğundan emin olmak için her altı ayda bir yapılması gerektiğini belirtti . Hızlı dişeti hastalığı belirtileri yakalanan ,daha kolay yardım almak olacaktır .