2. Tükürük Üretimini Teşvik Etmek İçin: Sakız çiğnemek tükürük üretimini uyararak ağzın nemli kalmasına ve kuruluğun önlenmesine yardımcı olur. Tükürük aynı zamanda yiyecek parçacıklarının ve bakterilerin temizlenmesinde de rol oynayarak ağız hijyenine katkıda bulunur.
3. Stres ve Gerginliği Azaltmak İçin: Sakız çiğnemek stres giderici bir aktivite olabilir. Tekrarlayan çiğneme hareketi zihnin dikkatini dağıtmaya ve kaygı veya gerginlik duygularını azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Odaklanmayı ve Konsantrasyonu Geliştirmek İçin: Bazı insanlar, özellikle sürekli dikkat gerektiren görevler sırasında sakız çiğnemenin odaklanmalarına ve konsantre olmalarına yardımcı olabileceğini düşünüyor.
5. Açlığı Azaltmak ve Kilo Vermeye Yardımcı Olmak İçin: Sakız çiğnemek açlık hissini bastırmaya ve genel gıda alımını azaltmaya yardımcı olabilir. Bunun nedeni, çiğneme eyleminin, önemli miktarda kalori tüketmeseniz bile, yediğiniz sinyalinin beyne gitmesidir.
6. Sigarayı Bırakmak İçin: Sakız çiğnemek sigarayı bırakma çabalarında yararlı bir araç olabilir. Sigaraya oral bir alternatif sağlar ve nikotin isteğini azaltmaya yardımcı olabilir.
7. Hareket Tutmasını Tedavi Etmek İçin: Sakız çiğnemek, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi hareket hastalığı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Tekrarlayan çiğneme hareketinin, beynin hareketin neden olduğu kafa karıştırıcı hislerden uzaklaşmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir.
8. Dişleri Beyazlatmak İçin: Bazı diş etleri zamanla dişlerin beyazlamasına yardımcı olabilecek bileşenler içerir. Bu bileşenler lekeleri giderebilir ve diş yüzeyini parlatabilir.
9. Çene Kaslarını Güçlendirmek İçin: Sakız çiğnemek çene kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir; bu da temporomandibular eklem (TME) bozuklukları veya çeneyle ilgili diğer sorunları olan kişiler için faydalıdır.
10. Sosyal Kurallar: Sakız çiğnemek, belirli törenler veya resmi etkinlikler gibi konuşmanın veya yemenin uygun olmadığı sosyal durumlarda ağzı meşgul etmenin kibar bir yolu olabilir.