kaynatıncam ölçüm kabı içinde iki bardak suda . 2 dakika boyunca yükseksu microwaving yapabilirsiniz . Iki dakika dolmadan bir haddeleme kaynatın ulaşırsa ,mikrodalga dışındasu çekmek ve hareket .
2
Dik 20 dakika boyuncameyan kökü. Bu etlerini iyileşmesine yardımcı olacak bir yatıştırıcı infüzyon yaratacaktır .
3
meyan kökü dışarı süzün. Sen durulama saklamak için mükemmel olacakplastik şişede" çay " , yakalayabilirsiniz .
4
oda sıcaklığınainfüzyon soğutun . Bu
5
. Bir saat kadar sürebilirmeyan infüzyon ile ağzınızı çalkalayın olabilir . Bir gün bu en az üç kez yapmak gerekir . Sizin tahriş diş etleri ilave rahatlama gerektiren eğer daha sık yıkayabilirsiniz .