Kalsiyum ağız sağlığı ile güçlü bir ilişkiye sahiptir ve kalsiyum açısından zengin bir diyet mücadele periodontal hastalık yardımcı olabilir. 2000 yılı Temmuz ayında , Peridontology Journal diyet kalsiyum seviyesinin düşük tüketen daha hızlı ve ciddi ilerleme periodontal hastalığa neden olduğunu ortaya bir çalışma yayınladı . Kalsiyum ve dişeti hastalığı arasındakibağlantıyı incelerken , Michael P. Rethman --- Peridontology Amerikan Akademisibaşkanı --- kalsiyum bakterilerden kemik çürüme en aza indirmek ,diş eti çizgisinin altındaki kemik kütlesini güçlendirmek yardımcı olduğunu belirtiyor . O süt gibi kalsiyum açısından zengin gıdalar yemek , periodontal hastalık yönetmek için geldiğinde , yeşil yapraklı sebzeler ve zenginleştirilmiş besinler kemik kaybına karşı ağzınızı korumak olabilir .
Mandıra
mükemmel bir kalsiyum kaynağı olmasının yanı sıra , süt periodontal hastalık sakınma diğer avantajlar sunabilir . Hisayama , Japonya , yapılan ve PeriodontolojiDergisi'ninTemmuz 2002 sayısında yayınlanan bir çalışma, kültürlü süt ürünleri --- özellikle yoğurt ve kefir tüketildiği zaman periodontal hastalığı olan kişiler düzenli olarak --- daha iyi bir ağız sağlığı deneyimli bulundu . Araştırmacılar bu gıdalardalaktik asit diş ve diş eti dokusu arasındaki oluşturan" Periodontal cepler " daha az mikrobiyal aktivitesine yol açan ,ağızda zararlı bakterileri öldürür spekülasyon . Yoğurt gibi canlı kültürler var, süt ürünleri yeme , kontrol periodontal hastalık tutmaya yardımcı olabilir .
Tahillar
genel sağlık yararlanan ile birlikte, hububat da periodontal hastalık önleyici bir rol oynayabilir. 2006 yılı Haziran ayında" Clinical Nutrition American Journal " de yayınlanan bir çalışmada tam tahıllı gıdaların tüketimi arasında bir bağlantı ortaya ve periodontitis riskini --- periodontal hastalık gelişmiş bir formu indirdi. Periodontal hastalık semptomları azaltmak olabilecek , tam tahıl ağız ve diş etleri dahil olmak üzere, vücutta iltihabı azaltabilir (Referanslar 3). Bu anti - inflamatuar özellikleri yararlanmak için , bu tür yulaf ezmesi , buğday tohumu , koyu ekmek , kepek ve kahverengi pirinç gibi günde tam tahıllı gıdalar birkaç porsiyon tüketmek .
C vitamini
C vitamini iskorbüt savuşturmak daha fazlasını yapar : o da periodontal hastalıklara karşı korur. Vücudun bağ dokularının onarımında yardım olarak, Vitamin C ilerlemesini periodontal hastalık tutarak, zararlı bakterilerin limanperiodontal cepler azaltmaya yardımcı olur. C vitamini ve anti -inflamatuar özellikleri de periodontal hastalığı olan kişilerde semptomları hafifletmek için . C vitamini konsantrasyonu yüksek olan gıdalar portakal , papaya , biber , çilek , brokoli ve karnabahar içerir .
Sabit Gıda
Bazı durumlarda , diyetin etkisi üzerinde periodontal hastalık kısa sürede çiğnemek olarak başlar . Meyve rulo , kuru üzüm , kurutulmuş meyve , şekerleme ve yumuşak şeker içeren yapışkan yiyecekler --- ---dişler arasında ve diş eti sınırının altında boşluklar , diş eti iltihabı kötüleşen ve plak birikimine katkıda sarılmak olabilir . Eğer dişlerden herhangi bir kalıntı kaldırmak için daha sonra bu gıdaların , fırça ve diş ipi tüketmek durumunda .
Hususlar
da kalsiyum , tam tahıllar ve C vitamini açısından besleyici bir diyet yüksek periodontal hastalığa karşı korunmasına yardımcı olabilir , çalışkan hijyen de önemlidir . Önlemek veya ters periodontal hastalık , fırça ve diş ipi günlük --- ve temizlik için düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret edin.
Için