. Gergin kadar her iki işaret parmakları etrafındaipini sarın .
2
nazik masaj hareketi ile dişler arasındaki çalıştırın , sonra başparmak ve işaret parmakları ile sıkıcaipini tutun .
3
Curve "C " şeklindeipi sizeGumline ulaşmak ve diş eti çizgisinin ve diş arasındakiboşluk içine kayma kez . Yavaşça bir yukarı ve aşağı hareket dişinizintarafını ovmak .
4
dişlerinizin tüm tarafların emin iyice temiz yapmak , dişgeri kalanı için bu işlemi tekrarlayın .
5 normal bir temizlik için diş hekiminiz ile bir randevu planlayın
. Diş hekiminiz diş sağlığı iyice dişlerini incelemek ve özel aletler kullanılarak plak ve tartar temizlemek olacaktır . Onlar daileride sertleşme plak önlemek için ipuçları sağlayabilir .