2. Dişlerinize karbonat macunu sürün. Kabartma tozu doğal bir beyazlatıcıdır ve yüzeydeki lekelerin çıkarılmasına yardımcı olabilir. Cesur bir doku oluşturmak için kabartma tozunu suyla karıştırarak bir macun yapın. Macunu diş fırçasıyla dişlerinize uygulayın ve 2 dakika boyunca hafifçe masaj yapın. Ağzınızı suyla iyice durulayın.
3. Hidrojen peroksitli gargara kullanın. Hidrojen peroksit başka bir etkili beyazlatıcıdır ve daha derin lekelerin çıkarılmasına yardımcı olabilir. %3 hidrojen peroksiti eşit miktarda suyla karıştırın ve 30 saniye boyunca gargara olarak kullanın. Ağzınızı suyla iyice durulayın.
4. Ticari bir diş beyazlatıcı kullanın. Şeritler, jeller ve plaklar dahil olmak üzere çeşitli reçetesiz diş beyazlatma ürünleri mevcuttur. Paket üzerindeki talimatları dikkatlice izleyin.
5. Dişlerinizi lekeleyebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının. Bunlara kahve, çay, kırmızı şarap ve soda dahildir. Bunlardan herhangi birini tüketirseniz lekelerin yerleşmesini önlemek için daha sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
6. Profesyonel diş beyazlatma için diş hekiminize başvurun. Özellikle derin veya inatçı lekeleriniz varsa profesyonel diş beyazlatma için diş hekiminize görünmeyi düşünebilirsiniz. Diş hekiminiz, reçetesiz satılan ürünlerde mevcut olandan daha yüksek konsantrasyonda beyazlatma maddesi kullanabilir.
7. Yağ çekmeyi deneyin. Yağ çekme, bir çorba kaşığı yağı ağzınızda 15-20 dakika boyunca çalkalamayı içerir. Plakların giderilmesine ve dişlerin beyazlatılmasına yardımcı olduğu söylenir. Hindistan cevizi yağı, susam yağı ve ayçiçek yağı, yağ çekme için iyi seçeneklerdir.
8. Meyve ve sebze yiyin. Çilek, ananas ve elma gibi bazı meyve ve sebzeler, içerdikleri doğal asitler ve enzimler nedeniyle dişlerin beyazlamasına yardımcı olabilir.
9. Sigara içmekten kaçının. Sigara içmek dişleri lekeleyebilir ve sarı görünmelerine neden olabilir.
10. İyi ağız hijyeni uygulayın. Dişlerinizi günde iki kez fırçalayın ve diş ipi kullanın ve kontroller ve temizlik için düzenli olarak diş hekiminize görünün. Dişlerinizin beyaz ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.