Dişlerinizi günde iki kez fırçalamak önemli olsa da, çok fazla fırçalamak aslında dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir. Çok sert veya çok sık fırçalamak dişlerinizdeki mineyi aşındırarak hassasiyete, ağrıya ve çürük riskinin artmasına neden olabilir. Ayrıca çok fazla fırçalamak diş etlerini tahriş ederek iltihaplanmasına, kızarmasına ve şişmesine neden olabilir. Bazı durumlarda, çok fazla fırçalamak diş etlerinin çekilmesine bile neden olabilir, bu da dişlerinizin köklerinin açığa çıkmasına ve onları çürümeye karşı daha duyarlı hale getirebilir.
Çok fazla fırçalamayla ilişkili sorunlardan kaçınmak için şunları yapmak önemlidir:
- Dişlerinizi günde iki kez, her seferinde ikişer dakika fırçalayın
- Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın
- Fırçalarken hafif baskı uygulayın
- Asitli yiyecek ve içecekleri yedikten veya içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamaktan kaçının.
- Kontroller ve temizlik için diş hekiminize düzenli olarak bakın