Labral yırtık
Labrum, omuz yuvasını çevreleyen bir kıkırdak halkasıdır. Üst kol kemiğinin (humerus) topağının yerinde tutulmasına yardımcı olur ve omuz ekleminin stabilitesini sağlar. Labrumun omuz yuvasından çekilmesi veya yırtılması sonucu labral yırtık meydana gelebilir. Bu, düşme veya araba kazası gibi travmatik bir yaralanmanın sonucu olarak meydana gelebilir veya beyzbol oynamak veya yüzmek gibi tekrarlayan baş üstü faaliyetler nedeniyle zaman içinde yavaş yavaş ortaya çıkabilir.
Döndürücü manşet yırtığı
Rotator manşet, omuz eklemini çevreleyen dört kas ve tendondan oluşan bir gruptur. Bu kaslar kolun kaldırılmasına ve omuzun stabilitesinin sağlanmasına yardımcı olur. Bu tendonlardan biri yırtıldığında veya hasar gördüğünde rotator manşet yırtılması meydana gelebilir. Bu, düşme gibi ani bir yaralanmanın sonucu olarak meydana gelebilir veya tekrarlayan baş üstü faaliyetler nedeniyle zamanla yavaş yavaş ortaya çıkabilir.
Belirtiler
Labral yırtık ve rotator manşet yırtığının belirtileri benzer olabilir:
* Omuzda ağrı
*Omuzda sertlik
* Omuzda zayıflık
*Omuzda tıklama veya yakalama hissi
* Tepeye ulaşmada zorluk
Tedavi
Labral yırtık ve rotator manşet yırtığının tedavisi, yaralanmanın ciddiyetine bağlı olacaktır. Bazı durumlarda dinlenme, buz ve fizik tedavi gibi konservatif tedaviler yeterli olabilir. Diğer durumlarda yırtık labrumu veya rotator manşeti onarmak için ameliyat gerekli olabilir.
Önleme
Labral yırtıkları ve rotator manşet yırtıklarını önlemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
* Baş üstü aktiviteleri yapmadan önce ısınınız.
* Ağır nesneleri kaldırırken uygun formu kullanın.
* Tekrarlayan baş üstü faaliyetlerden kaçının.
* Omuz kaslarınızı güçlendirin.
* Vücudunuzu dinleyin ve ağrı hissederseniz durun.
Omuzunuzda ağrı hissediyorsanız tanı ve tedavi için bir doktora görünmeniz önemlidir.