Ameliyattan sonraki ilk birkaç gün muhtemelen dinlenmeniz ve yorucu aktivitelerden kaçınmanız gerekecektir. Doktorunuz tarafından onaylandıktan sonra yavaş yavaş fiziksel aktivitenizi artırmaya başlayabilirsiniz. Yavaş yavaş başlamak ve zamanla egzersizlerinizin yoğunluğunu ve süresini kademeli olarak artırmak önemlidir.
Liposuction sonrası spor salonuna dönmek için bazı genel kurallar şunlardır:
- 1-2. Hafta: Hafif yürüyüş ve esneme
- 3-4. Hafta: Yüzme, bisiklete binme veya yoga gibi düşük etkili egzersizler
- 5-6. Hafta: Güç antrenmanı ve kardiyo da dahil olmak üzere egzersizlerinizin yoğunluğunu kademeli olarak artırın
- 7-8. Hafta: Düzenli egzersiz rutininize tam dönüş
Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık hissederseniz vücudunuzu dinlemeniz ve durmanız önemlidir. İyileşmenizle ilgili herhangi bir endişeniz varsa mutlaka doktorunuzla konuşun.