üç küçük öğün yiyin . Lap- bant ameliyatı mide hacminde önemli bir azalma olur . Lap -band Ameliyattan sonra mide bir seferde sadece yiyecek bir 1/4 fincan tutmak mümkün olacaktır . Gün boyunca aralıklı üç küçük öğün yemek sizemide kapasitesini aşmamak sağlayacaktır .
2
yemeken olun. Abur cubur ve öğünlerde yemem kalorisi yüksek vb patates püresi , patates cips, kola , milkshake , gibi besinler , düşük gıdalar kaçının .
3
seçin tavuk , yumurta ve balık gibi yağsız protein , ve kalp - sağlıklı tahıl , sebze ve meyve gibi besinler , yüksek olan gıdalar . Sen protein yaklaşık 45 gram bir gün ihtiyacınız olacak . Çok fazla ekmek ya da makarna bir lap -band ile işlemek için zor olacak ve küçük miktarlarda yenmelidir . Ayrıca , lif çok yüksek gıdalarlap- band için iyi değil , midenizde genişletmek olabilir . Yiyorsun süre
4
içmeyin . Butur bant kese yoluylagıda itecektir ve uzun bir süre için tam hissi devam edecektir . Ara öğünlerde sıvı içmek , ama 45 dakika içinde önce veya yedikten sonra . Düşük kalorili içecekler için sopa ve yavaş yavaş yudumlayın. Eğer mümkün olan en kalp - sağlıklı besin almak , böylece yemek için kalori kaydedin .