1. Hassas ciltler için özel olarak üretilmiş yumuşak, kokusuz bir nemlendirici kullanın.
2. Nemlendiriciyi göğüslerinize hafif bir dokunuşla dairesel hareketlerle uygulayın.
3. Tahrişe neden olabileceğinden göğüs uçlarına nemlendirici uygulamaktan kaçının.
4. Göğüslerinizi her gün veya ihtiyaç duyduğunuz sıklıkta nemlendirin.
5. Göğüsleriniz kuru veya tahriş olmuşsa shea yağı veya hindistancevizi yağı gibi daha yoğun bir nemlendirici kullanmak isteyebilirsiniz.
6. Egzama veya sedef hastalığı gibi herhangi bir cilt rahatsızlığınız varsa göğüslerinize nemlendirici uygulamadan önce doktorunuzla konuşun.
Göğüslerinizin sağlığını korumak için bazı ek ipuçları:
* Bedeninize iyi oturan destekleyici bir sütyen giyin.
* Göğüslere kan akışını kısıtlayabileceğinden çok sıkı sütyen giymekten kaçının.
* Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir diyet yiyin.
*Sağlıklı kilonuzu korumak için düzenli olarak egzersiz yapın.
* Meme kanseri taraması için düzenli mamogram ve meme muayenesi yaptırın.