Derinlik :Göğse en az 2 inç (5 cm) ancak en fazla 2,4 inç (6 cm) derinlikte baskı yapın.
Oran :Dakikada 100 ila 120 kompresyonluk bir sıkıştırma oranı hedefleyin. Sabit bir ritmi koruyun.
Tam Geri Tepme :Her kompresyondan sonra göğsün tamamen geri çekilmesine izin verin. Bu, kanın kalbe geri akmasını sağlar.
El Konumu :Bir elinizin topuğunu kişinin göğsünün ortasına, meme uçlarının arasına yerleştirin. Diğer elinizi birinci elinizin üzerine koyun ve parmaklarınızı birbirine kenetleyin. Parmaklarınızı kişinin göğsünden uzak tutun.
Yalın :Omuzlarınız doğrudan ellerinizin üzerinde olacak şekilde kendinizi doğrudan kişinin göğsünün üzerine konumlandırın. Sıkıştırma kuvveti oluşturmak için vücut ağırlığınızı kullanın.
Kesintileri En Aza İndirin :Kompresyonlar arasında aşırı duraklamalardan kaçının. Kompresyonları yalnızca kurtarma nefesi vermek veya kişinin tepkisini kontrol etmek gibi gerekli durumlarda kesintiye uğratın.
Koordinat :Birden fazla kurtarıcı CPR uyguluyorsa, kompresyonlarınızın kurtarma nefesleriyle koordineli olduğundan emin olun. Bir kurtarıcı kompresyon yaparken diğeri nefes vermeli.
Kompresörleri Değiştir :CPR'yi tek başınıza yapıyorsanız ve bitkin düşerseniz, sabit bir kompresyon ritmini korumak için "el ele" tekniğine geçin. Yakın elinizi en uzaktaki elinizin üzerine koyun ve göğsünüzü sıkıştırmak için üst bedeninizin ağırlığını kullanın.
Yeniden kontrol et :Kişinin yanıt verebilirliğini ve hava yolunu herhangi bir engel açısından kontrol etmek için kompresyonları ara sıra duraklatın.
Etkili göğüs kompresyonlarında ustalaşmak pratik gerektirir. CPR teknikleriyle ilgili düzenli eğitim, acil bir durumda bunları güvenli ve verimli bir şekilde gerçekleştirmenize yardımcı olabilir.