1. Ameliyattan hemen sonra (0-2 hafta):
- Cerrahi bölgeyi hareketsiz hale getirmek ve korumak için ayak ve ayak bileği muhtemelen alçıya veya çizmeye yerleştirilecektir.
- Şişme, ağrı ve rahatsızlık olması beklenir.
- Ayağınızı yüksekte tutmanız ve etkilenen ayak bileğine ağırlık vermekten kaçınmanız gerekir.
- Hareket kabiliyetine yardımcı olması için koltuk değneklerine veya yürüteçlere ihtiyacınız olabilir.
- Fizik tedavi iltihabı azaltmak ve iyileşmeyi desteklemek için yavaşça başlayabilir.
2. Erken iyileşme aşaması (2-6 hafta):
- Alçı veya bot çıkarılabilir ve cerrahi ayakkabı veya özel ayakkabı giymeye geçebilirsiniz.
- Sağlık uzmanınızın ve fizyoterapistinizin rehberliğinde, tolere edildiği ölçüde ağırlık kaldırma aktivitelerini yavaş yavaş artırmaya başlayacaksınız.
- Fizik tedavi, ayak bileğindeki esnekliği, gücü ve hareket aralığını iyileştirmeye odaklanacaktır.
- İlerlemeyi izlemek için cerrahınızla düzenli kontrollere gitmeniz gerekebilir.
3. Orta iyileşme aşaması (6-12 hafta):
- Yardımsız yürüyebilmeli ve günlük aktivitelerinizi kademeli olarak artırmalısınız.
- Fizik tedavi, ayak bileğini güçlendirmeye ve tam hareket aralığını yeniden sağlamaya odaklanmaya devam ediyor.
- Sağlık uzmanınızın önerdiği şekilde yüzme, bisiklete binme gibi hafif egzersizlere başlayabilirsiniz.
4. Geç iyileşme aşaması (3-6 ay+):
- Çoğu kişinin ayak bileği fonksiyonunda ve hareketliliğinde önemli bir gelişme olması gerekir.
- Gücü, esnekliği ve dengeyi optimize etmek için sürekli fizik tedavi önerilebilir.
- Yavaş yavaş daha yoğun aktivitelere dönebilirsiniz ancak vücudunuzu dinlemek ve aşırıya kaçmaktan kaçınmak önemlidir.
Başarılı ve zamanında iyileşmeyi sağlamak için sağlık uzmanınızın talimatlarını takip etmeniz ve düzenli olarak fizik tedavi seanslarına katılmanız önemlidir. İyileşme süresi yaş, genel sağlık durumu ve ameliyat öncesi ekin durumunun ciddiyeti gibi bireysel faktörlere bağlı olarak değişebilir.