, sırt ve vücut tipi dokulara koşulları . Egzersiz programlarıkaslar ameliyat geri aşağıdaki gücü ve istikrarı sağlamak için özel bir yeniden eğitim aldığınızda olduğu kas kolaylaştırma , odaklanın . Vertebra etrafında çalışmak veomurga stabilizeküçük kaslar üzerinde duruldu ve yürümek relearn yardım sorumlu vardır . Birçok hasta , ameliyattan sonra ,omuz sorunları ve kalça var ve dikkat yanı sıra bu alanlarda verilir . Tüm egzersizler daha fazla yaralanmaları önlemek için güvenli bir şekildearkaya yapılması ihtiyacını seçilmiş .
Germe egzersizleri
Esneme egzersizleri sırt ameliyatkurtarma hayati ve tasarlanmıştır Eğer yürümeyi yeniden öğrenmesi yardımcı olur. Masaj tedavisi sırt ve bacaklarda kan dolaşımını artırmak ve ameliyat sonrası skar dokusu azaltmak için başlangıçta kullanılan olacak . Esneme egzersizleri vücudun hareketliliği ve esnekliği artırmak ve sırt aşağı again.Lying yürümek uylukarkasında ellerinizi koyun ve göğsünüze doğru bacakları çekmek öğrenmek için vücudunuzu hazırlamak yardımcı olacak . 15 saniye tutun ve mide üzerinde back.Lying bir nazik streç hissediyorum ,yere elinizi koyun ve kendinizi desteklemek başlar . Kollarınızı düz ve arkasında bir esneme hissedene kadar devam edin. 15 saniye tutun ve ayak ve ayak bileği koordinasyonun geliştirilmesine yardımcı ve yürümeye tekrar öğreniyorsunuz zaman sürükleyerek gelen bu parçalar önleyebilir down.Flexing kendinizi bel .
Yürüyüş Egzersizleri
vücutyere göre su içinde 10 kat daha hafif olduğu için
Yüzme yeniden çalışmaya başlamak için egzersiz güçlerin again.This tipvücut yürümek ve etkili öğrenme önemli bir parçası olacak . Sırt ve bacak kuvvetinde dönmek için başlarken, paralel bar üzerinde egzersiz ve adımlar atmaya yardımcı olmak için üst vücut gücünü kullanabilirsiniz .