almayı ve göster
bulduktan sonra hamile .
2
mümkün olduğunca sağlıklı olun . Sağlıklı yiyin. Suyu içmek ve meyve sadece birkaç porsiyon gün yemeyin . Altı küçük öğün yiyin . Düşük yağlı süt geçin . Düşük yağlı peynir ve süt ürünleri kullanın . Tüm rafine un ve şeker kesip . Her gün egzersiz . Tüm bu önlemler sürekli kan şekeri seviyesini tutmaya yardımcı olacaktır . Kan glukoz düzeyleri başak veya yüksek ise genellikle daha büyük bir bebeğe yol açar . Ve , tabii ki , daha büyük bir bebek C bölümünün artan bir şans yol açar .
3
doğal bir olay değil, tıbbi bir acil olarak doğuma hit bir sağlık kuruluşu seçin .
4
bir ebe kullanmayı düşünün . Ebeler evlerde ve hastanelerde , tek başına doğum merkezlerinde uygulama. Onlar doktorlar ile işbirliği içinde uygulama olabilir veya kendi uygulama olabilir . Ebeler doktorlar genellikle bile eğitim almamış olan C bölümleri önlemek için çok güvenli stratejiler kullanırlar .
5
sertifikalı hemşire ebe ve hemşire ile evde doğurma düşünün . Komplikasyonsuz gebelik geçirmiş olan kadınlar ile gelişmiş ülkelerde planlı ev doğumların Çalışmaları anne ve eşit veya komplike gebeliklerde için hastane doğum istatistiklerinin daha iyi bebek için hastalık ve ölüm oranları göstermiştir . ( Kaynaklar bakınız . )
6
doula düşünün . Bir Doulahamile anne ve doğum planını hazırlamak ve uygulamaya koymak için onun ortağı olur . O emek duygusal ve fiziksel destek sağlama boyuncaannesi ile kalır . Çalışmalar kendi emek ve doğum sırasında doulas vardı annelerin % 25 daha kısa uğraşları , % 50 daha az C bölümlerini , % 40 daha az epidural ve -40 % forseps , vakum ekstraksiyon , pitocin ve narkotik ihtiyacının azalması % 30 olduğunu göstermektedir .
7 epidural önlemek için kararlılığını Harden
. Kendinizi eğitin . Epidurallerin, fetal kalp hızı azalmaya yol açabilir düşük kan basıncı gelişme anneler gibi olumsuz yan etkileri vardır . % 25 daha fazla C bölümlerde sonuçlanan annelerin ateş daha yüksek oranları. Daha fazla C bölümlerde epidurallerin sonuçlarınınkullanımı dilatasyon oranı azalmıştır . Ama epidural sadeceanne etkisi yoktur . Bebekler anormal kalp hızı, ideal olmayan doğum pozisyonları , doğum , nörolojik yaralanma , yenidoğan sarılığı , 7 . İşçi artık yaşına kadar zayıf emme refleksi ve hiperaktivite , anne ve bebek için böylece daha zor problemleri solunum artış oranlarını geliştirmek . Bu bir C bölümünekaygan yamaçtailk adımdır .
8.
C bölümleri majör cerrahi ve iyileşme anlamlı şekilde daha uzun olduğu gibi olumsuz yan etkileri söz değil . C bölüm ile doğan bebekler solunum sorunları riski vardır . Kadınlar derin postpartum depresyon yaşamaktadırlar . ( Kaynaklar bakınız . )
9
bir doğum planı oluşturun . Bu, doğum sırasında ne istediğinizi açıklayan bir belgedir . Eğer epidural istiyorsun? Tamamen uyuşturucu önlemek istiyor musunuz ? Eşinizkablosunu kesti mi? Bu tür sorular doğum planı kaplıdır . Eğerağrı için epidural ya da uyuşturucu isterseniz sorulmasını istemiyorumsert ifadeli isteği içerir . Eğerağrı kendiniz ile mücadele olduğunuzdahemşire size o /oağrı için ilaçlar isteyip geliyor her zaman sorduğunda çok zor direnmek için yapar , inan bana . Bu ifade aslında ağrı kesici kullanmaolasılığını kapalı kesmiyor . Yapmanız gereken tek şey bunun için sormak. Eğer bir doğum planı üzerinde karar verdik
10
aşina olduğu tıbbi tesis sizinle ilgilenir emin herkes . Bir ay öncedoğum için sağlık kuruluşu getir ve onunla onun üzerine gitmek . Eğer ( evde aksine ) bir sağlık kuruluşunda doğum verirseniz , bunu okumak için atanmış olan tümhemşireler emin olun .
11 onun için ne kadar önemli olduğunu , doğum eşiniz ile tartışın
hastane personeli size itiraz için bir şeyler yapmak istiyorsanız, ya da onu sizin ve isteklerinize kadar sopa . Doktorlar yapmak istemediğiniz bir şey yapmaya zorlayamaz . Planlandığı gibi Bazen doğumlar gitmez . Ama şahsen doğum planı üzerinde olandan farklı bir durum seçmiş olduğunu hissetmek gerekir . Ve bunu yapmak için sizin isteklerinizi desteklemek için birine ihtiyacınız olacak .
12 emek ve teslimat için iyi hazırlanın
. Hakkında okuyun ve size doğru hissediyorum böyle Lamaze , Bradley ve HypnoBirthing gibi emek teknikleriçeşitli karar .
13. doğum sınıfları katılın
. Bazı bebekler erken gelmek bu yana en az dört hafta sizin vadesinden önce sınıfları bitirmek için akıllıca olacaktır . Bazı kadınlar erken doğurur. Eğer doğuma kadar sonra din her birkaç gün seçtiğiniz emek tekniklerini uygulama . Doğum sırasında
14
epidural ne karar vermeden önce bir daralma sonrasına kadar bekleyeceği hiçbir belirsiz açısından kendinizi anlatmak ( gereksiz bir C bölümü olan doğruilk adım ) . Kendiniz ile fırsatlar olun . Yine gereksiz bir C bölümü dikkate alınarak önce başka beş (veya üç ya da iki ) kasılmalar aracılığıyla yapacak kendin söyle.
15
derece ezicikasılmaları bulmak ve devam edemez düşünüyorsanız , bunu yapabilirsiniz Gerekirseağrı kapalıkenarına çekmek için bir ilaç isteyin . Ama sendaha iyi şansınızı gereksiz bir C bölümü kaçınmak olacaktır ağrı kesici olmadan gidebilirsinizuzun hatırlıyorum .