Türleri , bunlar tek bir ortak yönü var . Bir yara kas uygulanan basınç vücudun diğer alanlarına ağrı gönderdiğinde Tetik noktaları aktiftir. Aktif tetik noktaları kan akışını ve sıkıştırmak sinirleri kısıtlamak . Sonuç olarak , bir kişi donuk ağrı veya keskin bir ağrı ya da karşılaşabilirsiniz . Karıncalanma veya pimleri ve iğneler hissi de yaygın bir belirtisidir . Basınç uygulandığında latent tetik noktaları sadece ağrıya neden olur. Latent tetik noktalarvücudun diğer bölümlerine ağrı sinyalleri göndermek yok ederken , onlar sert eklem ve eklem hareket açıklığı azalmaya neden olabilir .
Önemi
Unreleased tetik puan kronik ağrıya yol ve sonunda gerekli kas gerginliği ve gerilim serbest bırakmak için yapım , fiziksel hareket ve hareketlilik sınırlayabilir esnekliği azalmış olabilir . Basınç noktası terapisi fizikselvücudunuzun rahatlamasını ve kan dolaşımını , dolayısıyla , kas spazmları giderici esneklik ve hareket kabiliyetini artırarak , kan basıncını düşürücü , ve kronik ağrıyı hafifletmek için yardımcı artırmak için çalışır.
Tarihçe
Acupressurevücudun belirli yerle ilgiliparmaklarından basıncını kullanan eski bir Çin tedavi tekniğidir . Binlerce yıl önce geliştirilen ,inançvücuda akmaya bir kişinin chi , ya da yaşam gücü , izin enerji kanalları , olmasıdır . Uygulayıcılar bu yollar boyunca bulunan akupunktur noktaları yüzlerce olduğunu korumak . Teori bu basınç noktalarını basarak yükseltmek ya davücuttaki chi dolaşımını azalacak ya o tutar .
Teorileri /Spekülasyon
bugüne kadar destekleyen hiçbir bilimsel kanıt bulunmamakla birlikte chi varlığı , bazı tıbbi araştırmacılarıvücudun bazı akupunktur noktaları, çevre dokulara göre daha farklı bir elektrik direncine sahip görünüyor olduğunu işaret etmektedir. Birçok Batılı hekimler şimdi doğal bir ağrı kesici için alternatif tedavi olarak akupunktur teknikleri tavsiye edilmektedir . Basınç noktaları uyarmak için firma aşağıya doğru basınç uygulayarakbeyne ağrı uyarılarının iletimini bloke ederek acıyı bastırmak endorfin , kimyasal haberciler serbest bırakmak için görünür . Başka bir şey varsa , basınç noktası terapisi hastalığıvücudun bağışıklık tepkisini güçlendirerek sağlıklı yaşam teşvik , birçok kişi stres rahatlatmak gibi görünüyor .
Fonksiyon
gerçekleştirmek mümkündür kendinize acupressure . Kademeli ve yavaş yavaş basınç uygulayın . Düğümlü kas yumuşamaya başlar gibikasgerginliği dinlenmek hissediyorum , nefes. Yaklaşık 2 dakika boyunca sabitbasınç tutun. Yavaşça dinlenmek ve daha sonra tekrar basınç uygulayın . Stresli veya yorgun olduğunda gerginlik genellikle basınç noktaları , kaslar sözleşme etrafında yoğunlaşmaktadır Çünkü . Basınçkas verimleri olarak , kas lifleribölgeye daha fazla oksijen getiren , kan akışını artırarak , rahatlamaya başlar .
Faydaları
terapötik masaj gibi , basınç uygulayarak ihale kas dokusu , kasları gevşetir ve kan dolaşımını ve düşük kan basıncı artırmak için yardım , stresi azaltır . Stresin azaltılması ve bu Fibromiyalji kronik ağrı sendromu, uyku bozuklukları, dolaşım bozuklukları ve artrit gibi tıbbi durumların tedavisinde yardımcı olduğu bilinmektedir. Acupressure diğer sağlık yararları stres ve ağrı yönetimini içerir . Bazı insanlar akupunktur migren baş ağrısı ve bel ağrısı , alerji , ve hatta bazensoğuk algınlığı ve grip .
Uyarı gergin kasların
uygulama basıncı hafifletmek için yardımcı olur iddia başparmak ve parmaklar kullanılarak stres , gerginlik ve ağrı rahatlatmak olabilir. Ancak, yarardan çok zarar getirebilir çok fazla baskı uygulamakla olarak , alanı çok sert basmamaya önemlidir . Basıldığında veya bir kişininvücudun başka bir yerinde ağrı hissedebilirsiniz Bazı tetik noktalar ağrılı olabilir . Bir tetik nokta son derece ağrılı olup olmadığınıbasıncı bırakın .