1. Önce güneş koruyucu uygulayın:
- Başlamadan önce ellerinizi iyice yıkayın.
- Yüzünüz, boynunuz, kulaklarınız, kollarınız, bacaklarınız ve ayaklarınız dahil vücudunuzun açıkta kalan tüm bölgelerine güneş koruyucu uygulayın. Güneş koruyucuyu her iki saatte bir, özellikle de yüzdükten, terledikten veya havluyla kurulandıktan sonra yeniden uygulamayı unutmayın.
2. 15-20 dakika bekleyin:
- Böcek kovucuyu uygulamadan önce güneş koruyucunun cildinize tamamen nüfuz etmesini bekleyin. Bu, güneş koruyucunun böcek kovucuyla seyreltilmesini veya reaksiyona girmesini önlemeye yardımcı olur.
3. Böcek kovucu uygulayın:
- İhtiyaçlarınıza uygun ve bölgenizde kullanımı onaylanmış, DEET, pikaridin veya limon okaliptüs yağı gibi aktif madde içeren bir kovucu seçin.
- Şişeyi 6-8 inç uzakta tutarak kovucuyu doğrudan cildinize püskürtün.
- Gözlerinizin, ağzınızın veya açık yaralarınızın yakınına böcek kovucu püskürtmekten kaçının.
4. Gerektiğinde yeniden uygulayın:
- Yeniden uygulama aralıkları için kovucu ambalajındaki talimatları izleyin. Böcek kovucunun etkisi genellikle birkaç saat sürer ancak terliyorsanız, yüzüyorsanız veya böceklerin yoğun olduğu bir bölgedeyseniz daha sık tekrar uygulamanız gerekebilir.
5. Ürünleri birleştirmekten kaçının:
- Güneş koruyucu ve böcek kovucuyu aynı üründe karıştırmayın; bu, her iki ürünün etkinliğini değiştirebilir.
6. Ellerinizi yıkayın:
- Güneş koruyucu ve böcek kovucuyu uyguladıktan sonra kazara yutmayı önlemek için ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.
Etkili güneş koruması ve böcek kovucu ipuçları:
- Yeterli kapsamayı sağlamak için güneş koruyucu ve böcek kovucuyu bol miktarda uygulayın.
- Çocuklar için uygun ürün önerileri ve kullanım kılavuzları için bir çocuk doktoruna veya eczacıya danışın.
- Cildinizi hem UVA hem de UVB ışınlarından korumak için SPF'si 30 veya daha yüksek olan geniş spektrumlu bir güneş koruyucu kullanın.
- Özellikle açık havada uzun süre kalacaksanız, gün boyunca güneş koruyucu ve böcek kovucuyu yeniden uygulayın.
- Tahriş olmuş ciltte veya açık yaralarda güneş kremi veya böcek kovucu kullanmaktan kaçının.
- Bu ürünleri çocuklardan ve evcil hayvanlardan uzak tutun.
Bu adımları takip ederek açık havada vakit geçirirken kendinizi hem güneş yanığından hem de böcek ısırıklarından etkili bir şekilde koruyabilirsiniz.