1. Aloe vera :Aloe vera jeli geleneksel olarak yatıştırıcı, antiinflamatuar ve yara iyileştirici özellikleri nedeniyle kullanılmıştır. Cilt yanıklarını, güneş yanıklarını, kesikleri ve diğer cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için topikal olarak uygulanabilir.
2. Sarımsak :Sarımsak, popüler bir mutfak bitkisidir ve yüzyıllardır hem mutfak hem de tıbbi amaçlarla kullanılmıştır. Sarımsak, kolesterolü düşürmeye, kan basıncını düşürmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek bileşikler içerir. Genellikle çiğ, pişmiş veya takviye formunda tüketilir.
3. Zencefil :Zencefil sindirim özellikleriyle bilinir. Mide bulantısını, hareket hastalığını ve hazımsızlığı hafifletmeye yardımcı olur. Zencefildeki aktif bileşikler olan gingeroller, antiinflamatuar ve ağrı giderici özelliklere sahiptir.
4. Nane :Nane yaprakları ve yağı geleneksel olarak sakinleştirici ve sindirimi kolaylaştırıcı özellikleri nedeniyle kullanılmıştır. Nane hazımsızlık, şişkinlik ve irritabl bağırsak sendromuna (IBS) yardımcı olabilir. Çoğunlukla çay olarak tüketilir, takviye olarak alınır veya aromaterapide kullanılır.
5. Papatya :Papatya çiçekleri yüzyıllardır bitkisel tıpta kullanılmaktadır. Rahatlatıcı, rahatlatıcı ve antiinflamatuar özellikleriyle bilinirler. Papatya çayı genellikle kaygıyı azaltmak, uykuyu teşvik etmek ve sindirim rahatsızlığını hafifletmek için tüketilir.
6. Ekinezya :Ekinezya türleri geleneksel olarak bağışıklık sistemini desteklemek ve enfeksiyonlarla mücadele etmek için kullanılmıştır. Soğuk algınlığı ve grip mevsiminde sıklıkla takviye şeklinde veya çay olarak alınır.
7. Lavanta :Lavanta sakinleştirici ve rahatlatıcı etkileriyle ünlüdür. Lavanta esansiyel yağı, aromaterapide stresi azaltmak, uykuyu iyileştirmek ve kas ağrısını hafifletmek için yaygın olarak kullanılır.
8. Zerdeçal :Asya mutfağında yaygın olarak kullanılan bir baharat olan zerdeçal, antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Zerdeçaldaki aktif bileşik olan kurkuminin eklem ağrısı, iltihaplanma ve sindirim bozukluklarının tedavisinde potansiyel faydalara sahip olduğu gösterilmiştir.
9. Yeşil çay :Yeşil çay, özellikle kateşinler olmak üzere zengin bir antioksidan kaynağıdır. Kalp sağlığını desteklediğine, beyin fonksiyonlarını iyileştirdiğine ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğine inanılıyor.
10. Ginkgo biloba :Ginkgo biloba yaprakları bilişsel işlevi iyileştirme, hafızayı güçlendirme ve yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi azaltma konusundaki potansiyel faydalarıyla bilinir.
Bu bitkiler bitkisel tıpta kullanılan birçok bitkinin küçük bir kısmını temsil etmektedir. Bireysel ihtiyaçlarınıza uygunluğunu ve güvenliğini sağlamak için herhangi bir bitkisel ilacı kullanmadan önce kalifiye bir bitki uzmanına veya sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.