Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre , kan dolaşımını artırmak için gingko biloba ekstresi kullanarak etkili olabilir . Gingko dolaşım bozuklukları , Alzheimer hastalığı , demans ve genel hafıza problemleri olarak beyne alçaltılmış kan dolaşımı ile ilgili özellikle oluşunun yarattığı koşulların ortadan olabilir . Tıbben yararlı gingko içindeiki kimyasal flavonoidler ve terpenoidler vardır . Terpenoidler birbirine yapışmasını trombositoluşumunu azaltmak ve onlarkan damarlarını genişletmek . Flavonoidler gibi göz problemleri yanı sıra artan dolaşımı gibi durumların tedavisinde antioksidanlardır. Gingkokan incelir çünkü kan inceltici ilaçlar üzerinde iseniz , bunu kullanmıyorum . Ayrıca , gingko gibi antidepresanlar , diyabetik ilaçlar , antikonvülzanlar ve antihipertansif ilaçlar gibi ilaçlar ile etkileşime girebilir . Gingko ayrıca diğer bitkisel takviyeleri ile etkileşime girebilir . Eğerönümüzdeki birkaç gün içinde ameliyat olacak eğer gingko kullanmayın . Bu ilaçlar özellikle eğer , doktorunuza tüm ek rejimleri görüşmek için zorunludur .
Sarımsak
Sarımsak , yemeklerden için lezzetli bir ek artırabilir değil , sadece kan trombositlerin"yapışkanlık " azaltarak kan dolaşımı . Ayrıca, nitrik oksit denilen bir maddenin üretimini teşvik ederekkan damarı duvarlarını hafifletmek için yardımcı olabilir. Sarımsak bu bileşiklerden biri , alisin adı verilen bir madde ve onun sağlık yararları elde . Allisin kolayca sarımsak takviyesi olarak formüle edildiğinde yok , bu yüzden sağlık için sarımsak kullanmak içinen iyi yolu onu taze yemek olduğunu . Sen yiyecekleri eklemek yanı sıra, taze sarımsak bir dilim nibbling deneyebilirsiniz . Eğer sarımsak - nefes konusunda endişeli iseniz ,koku ortadan kaldırmak için biraz limon suyu içme deneyin .
Ginger
zencefil kökü birçok sağlık özelliklere sahiptir , dolaşım sistemini uyarıcı ve kan pıhtılaşmasını azalan dahil . Taze zencefil yaklaşık bir çorba kaşığı ızgara ve yaklaşık 20 dakika boyunca su iki bardak içinde kaynayan bir zencefil çayı hazırlamak sahipsiniz . Kaynatın etmeyin . Kaynayan sonra , limon suyu veya bal ile gerginlik ve içecek . Ayrıca, tavada kızartması , soslar , çorbalar ve salata sosları gibi yemekler pişirme rendelenmiş taze zencefil kullanabilirsiniz . Maryland Medical CenterÜniversitesi göre , yetişkinlerin günlük zencefil fazla dört gram kullanmak gerekir ; Çocukların bir yetişkin dozunun üçte birinden fazla kullanmanız gerekir , ve 2 yaşın altındaki çocukların zencefil almamalıdır . Zencefil büyük dozlarda ishal , mide ekşimesi veya mide ağrısı neden olabilir .