oldum ile Enerji artırın
tükenmeçeşitli nedenleri ile kendinizi . Tükenme bazen fibromiyalji , polimiyalji , kronik yorgunluk sendromu veya romatika gibi özel bozukluklar nedeniyle oluşur . Ayrıca aşırı stres veya kötü beslenme bir bağışıklık sistemi bir reaksiyon olabilir . Anemi yorgunluktan başka yaygın nedenidir .
2
tükenme potansiyel nedenleri olarak diğer tıbbi koşullar ekarte etmek için doktorunuza gidin . Içerdiği şekermiktarı aslında yorgunluğu artırabilir çünkü içme üzüm suyu , bazı koşullar için kontrendikedir . Eğer ( kanda düşük demir düzeyleri ) anemik olabilir olup olmadığını belirlemek için basit bir kan testi gerçekleştirmek için ona sor .
3 8 - oz içerek bağışıklık sistemini güçlendirmek
. günlük üzüm suyu cam . Üzüm şarap gibi ,meyve suyu antioksidan gibi hareket Flavanoitler içerir . Antioksidanlar vücudun oksijen kullanımı yan ürünleridirzararlı serbest radikalleri azaltır . Üzüm suyu da açık arterler tutmak için yardımcı, sistem nitrik oksitüretimini artırabilir .
4
etiketlerini dikkatle okuyun ve bir " meyve suyu kokteyl " ya da bir olarak duyurulan bir ürün satın alma önlemek bu gerçek meyve suyu küçük bir yüzdesini içerir. Üzüm suyu tedavisinden maksimum fayda almak için, yüzde 100 meyve suyu içeren bir markayı seçmeniz gerekir . Aksi takdirde,faydaları şeker kazasındayorgunluk tarafından etkisiz olacaktır .
5
anemi ilgili bitkinliği tedavi sadece beyaz veya hafif üzüm suyu kullanın. Karanlık Concord üzüm suyu enerji artırıcı en etkiye sahip olduğu gösterilmiştir rağmen , aynı zamanda kandakidemir düzeyleri düşürebilirsiniz . Açık renkli üzüm suyu ,diğer taraftan , ihtiyaç olanlarınkan demir ekleyerek ,tam tersi etkiye sahiptir .
6
içerek bir egzersiz seansından sonra sıvıları ve muharebe kas yorgunluğu yenileyin bir ferahlatıcı üzüm suyu spritzer . Seltzer veya tonik su ile üzüm suyu karıştırılarak yapılaniçki , hafif ve susuzluk su verme olduğunu . Ayrıca üzüm suyu dolu bir bardak daha düşük kalori olduğunu.