. Zencefil kapsülleri ve zencefilli gazoz ve çay gibi içeceklerde , bir kök veya toz olarak kullanılabilir . Ancak, birçok zencefil ales zencefil içerir, bu nedenlemaddeleri dikkatlice okumam .
2
1 gönerilen doz kendinizi sınırlayın . hazımsızlık tedavisi için günde zencefil . Genellikle, zencefil , sadece sindirim için bir tedavi olarak 3 hafta boyunca kullanılması önerilir. Belirtiler devam ederse , bir daha ciddi bir durum yaşıyor olabilirsiniz gibi , doktorunuza başvurun .
3
3 veya 4 porsiyon halinde zencefil günlük alımını bölün . Zencefil tozu Bir gram dört porsiyon bölünmüş olabilir . Toz zencefil onlarmide ve boğaz yatıştırmaya gibi , genellikle hazımsızlık tedavisinde daha etkili zencefil içecekler , yapmak için kullanmak harika .
4
Zencefil çayı yapmak için zencefil kökü toz zencefil veya dilimleri kullanın . Zencefil çayı sizin tercihinize bağlı olarak , sıcak veya soğuk servis edilebilir . Zencefil çayı yapmak için zencefil tozu ya da kaynar su 1 bardak zencefil kökü , birkaç küçük dilim hizmet dik biri .
5
zencefil çayı çok fazla tatlandırıcı kullanmayın . Eğer çay şeker veya yapay tatlandırıcı kullanmaya alışkın olabilir rağmen , aşırı tatlandırıcı midenizi tahriş ederek daha da hazımsızlık neden olabilir . Bu boğaz ağrısı rahatlatmak yardımcı olabilir, çünkü bal şeker için iyi bir alternatiftir .