sevdiğiniz bitkisel bir fincan çay demleyin ve buna izin
3-5 dakika boyunca dik . Sonra içki ve mide ekşimesi rahatlatmak içinçay keyfini ve sindirime yardımcı ,çay nane yağı bir damla ekleyin ve karıştırın .
2
sıcak bir bardak su kaynatın ve bir kupa içine dökün . Nane yağı 2-3 damla karıştırın ve bir mide ile baş yardımcı olmak için içilir. Çayıntadını yok İnsanlar genelde bu sıcak nane içecek çok yatıştırıcı ve ferahlatıcı bulabilirsiniz .
3
kendinizi soğuk bir bardak su dökün ve nane yağı bir damla karıştırın. Bu içecek içme sıcak bir günde vücut ısısını azaltmaya yardımcı olacaktır . Bir kalori içermeyen, susuzluk giderici içecek limonata ya da buzlu çay yerineyaz aylarında içme deneyin .