. Bunu yapmanın bir kaç yolu , diğer dolgu maddeleri için yulaf yerine yulaf ile güveç ve çorba kalınlaştırmak , salata veya yoğurt pişmemiş yulaf eklemek olacaktır .
2
düzenli yulaf çayı içilmelidir. Yulaf çayısinir ve bağırsak sistemleri üzerindeki yararlı etkileri bilinmektedir .
3
kapsül veya tentür alınabilir tıbbi yulaf bütüncül bir gıda sağlayıcı ile kontrol edin .
4 yulaf banyoları alın
. Bunlarcilt yanı sıra egzama gibi cilt hastalıkları tedavi nemlendirir ve yumuşatır . Banyoları da anksiyete ve uykusuzluk gibi şeyler tedavisinde yararlı yulafhafif yatıştırıcı özelliklerini etkinleştirmek yardımcı .
5
cilde yulaf uygulayın . Uygulama ev tarifleri , sabun ve şampuan , ya da yulaf içeren diğer takviyeleri yoluyla olabilir . Düzenli uygulandığında ise, yulaf lapası cilt tahrişleri veya hafif yanık iyileşmesini sağlayabilir .