Omega - 3 yağ asitleri yiyin ya da bir ek almak . Yeterli yağ asitleri çocukların yemek yiyecek bir sürü bulunmayan beri , bununeksikliği beyin dokuları etkiler . Çinko aynı zamanda nörolojik süreçlerinde yardımcı olmak ve ADD ile birisi yardımcı olabilir düşünülmektedir. Kalsiyum ve magnezyum da sakinleştirici bir etki oluşturmak içinçinko ile birlikte verilmelidir . Lavanta gibi yağları sakinleştirici ile masaj sinir enerji azaltmada yararlı olabilir
çocuklar için Bitkisel kullanımı genellikle tavsiye edilmez . ; Ancak , ADD muzdarip pek çok yetişkin gibi melatonin ve ginko biloba gibi bitkisel tedaviler yararlanabilir . Çam kabuğu ekstresi ve ginseng de olumlu ADD muzdarip olanlar üzerinde etkiye sahip olduğu gösterilmiştir . Kava kava ve gama amino asit butryic geleneksel formda bir sakinleştirici kullanaraktehlikeleri dışarıvücut üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip .
Diyet
olmasına rağmen takip etmek çok zor , sıkı bir diyet de çocuklarda ADD belirtileri ortadan kaldırmak için göstermiştir . Rafine şeker ve fosfat kaçının. Bu tür tatlandırıcı ve boyalar gibi yapay katkı maddeleri içeren gıdalar ve MSG ve maya içeren gıdalar ortadan kaldırmak . Böyle Stevia gibi doğal değiştirmeleri , kolayca şeker yerine kullanılabilir , ve abur cubur ve işlenmiş hazır yemek kesme ve ev yapımı yemekler ve taze meyve ve sebze ile bunların yerine büyük bir fark yaratacak . Hatta diyet içecekler fosfatların büyük miktarda içerdiğinden , gazlı içeceklerden kaçının. Dikkatle çoğu bulunanmaya önlemek için ekmek seçin. Sağlık gıda mağazalarında alternatifler bulabilirsiniz.
Diyet ekstra vitamin ekleyin . Vitamin B -kompleks beyin fonksiyonu için mükemmeldir , karbonhidrat işlemek için yardımcı olur ve bu nedenle diyetdeğişikliği meydana gelecek olan sindirim problemlerini kolaylaştırır. Çocuklar için bir multi- vitamin kompleksi aynı zamandavücudun ihtiyacı olan tümbesinleri aldığınızdan emin olacaktır . Bu boyalar ve yapay tatlandırıcı Ancak ,çizgi film karakterleri çeşitleri kaçının.