Doğal olarak Yüksek kan basıncı kontrolü için nasıl

Silent Killer Yüksek Tansiyon kabul budur . Gelişmiş Yüksek TansiyonWaring belirtileri , baş ağrısı, baş dönmesi , terleme ve nefes darlığı vardır . Ancak komplikasyonlar ortaya çıkana kadar hiçbir belirti bulunmamaktadır . Disiplinli , sağlıklı bir diyet ve excercise olması mümkün kontrol altında Yüksek kan basıncı tutmak için yapar . Yüksek Tansiyon kontrolünde yararlı takviyeleri ve otlar bir dizi de vardır . Sen .
Elma , brokoli , sarımsak , kavun , greyfurt ve yeşil yapraklı sebzeler , yulaf , kahverengi pirinç gibi tahıllar
bol olarak meyve ve vegtables Bol ve
Kan basıncı izleme cihazı ihtiyacınız olacak şeyler . karabuğday gibi elma , havuç pancar ve Daha Talimatları 1.

reccommendations
göster

celeryy suyu gibi taze meyve suları ,
: Yivli tuz içermeyen diyet uygulayın. Tükettiğimizgıdaların çoğu , zaten onlara tuz var . Sizin, gıda tuzlama olmadan gitmek daha kolay olur bana inanamıyorum düşünüyorsanız , sizin damak tadınızıaz tuzlu gıdalara alıştırmak olacaktır . Yüksek lifli gıdalar ve lif takviyeleri de yararlı
2

KATKILARI : . 1.Calcium ve magnezyum ( eksikliklerin Yüksek Tansiyon bağlantılı olmuştur 2 E vitamini kalp fonksiyonunu iyileştirir 3.Garlic Blood düşürür. . . . basınç oTLAR : . Kullanım biberiye, maydanoz ve fennel.Get uyku bol ve kilo korumak Egzersiz ve derin nefes alma teknikleri yararlıdır
3

diyet AZALTMAK : . Kafein , sigara , alkol . Tüm hayvansal yağlar , yaşlı peynirler , soya sosu ve tüm işlenmiş gıdalar .

Doğal Boğaz ilaçlar hakkında Bitkisel Infusions yapmak nasıl

Otlar Alternatif Tıp