anda alan tüm ilaçlar , vitaminler ve ek bir listesini derlemek . Snoudon , bir kas gevşetici ve bazı kişilerde bir antidepresan olarak hareket edebilir. Zaten bu tür ilaçlar alıyorsanız , bu sizin rejimine Rhodiola eklemek eğer bir dozu çok büyük oluyor olmayacak emin olmak için önemlidir .
2
doktorunuzla bir randevu alın depresyon , fibromiyalji , mononükleoz için Rhodiola almaolasılıklarını görüşmek ya da sadece daha enerjik hissetmek için . Her kişi farklı bir tıbbi geçmişi vardır ve Rhodiola almak için güvenli olduğunu bilmek bir profesyonel tarafından değerlendirilmelidir .
3
tercih Snoudon hazırlıktürünü seçin . Senkurumuş yaprak ve çiçek dışında bir çay demlemek ya bir hap alabilir . Günlük dozajlar, 100 ilestandart ekstresi 600 mg arasında değişir. Doktorunuz bunu çekerken Snoudon her gün sürer ve ne kadar ilgili kararlara dahil edilmelidir .
4
sadece onun izni iledozu değişen , doktorunuz tarafından sadece yönettiot atın. Eğer Rhodiola almayı unutursanız , yerine yukarı iki katınasonraki doz kadar bekleyin .
5
Rhodiola ve diğer tüm ilaçlar ve sizi takviyeleri alarakyan etkilerini bilir . Bazı huzursuzluk ve sorun bu bitki kullanırken uyku karşılaşabilirsiniz . Yan etkiler normal aktivitelere engel başlar varsa doktorunuza başvurun .
Kurutulmuş Snoudon Bitki From Çay demlemek
6
1 çay kaşığı ölçün . Kurutulmuş Snoudon bitkinin . Senyaprak, çiçek ya da her ikisini de kullanabilirsiniz . Bir kupa içineot koydu .
7.
kuru ot üzerine kaynar su 1 bardak dökün . Let
8
kaşık ya da bir süzgeç .
9
taşıdığıanti-aging ve antioksidan meyveleriniSnoudon çayı içilmelidir.