Aloe vera bitki yaralanma ve su tutma nedeniylediz şişliği azaltmaya yardımcı olur bradykininase adında bir enzim içerir . Ayrıca ağrıyı gidermek için inanılıyor . Liniments eklenmiş vedizetkilenen bölgeye uygulanabilir bir tentür yapmak içinjel kullanın .
Lahana Yaprakları
lezzetli bir sebze , lahana yaprakları rağmen Ayrıca soğutma etkileri vardır ve sıcak , iltihaplı dizler için hafif bir anti-inflamatuar olarak hizmet vermektedir. Orta kaburga kaldırarak ,lahana, bütün yaprakları kullanınyaprak esnek olmasını sağlamak için onun çok kalın olursa . Beyazlatmak yapraklarınsayısı,alanı sarın ve sadece diz etrafında sarın gerekir . Yerinde tutmak ve bir gece bekletin plastik wrap ileörtün . Dolaşımı keser o kadar sıkı sarmayın. Diz şişmiş ise ,yukarıdaki prosedürü her 4 saatte bir tekrarlayın veyaşişlik geçene kadar .
Karakafes ( Symphytum Officinale )
kanıtlar vardır Karakafes topikal bir anti -inflamatuar olarak hizmet edebilir. Karakafes deride yeni hücre büyümesini teşvik bileşik allantoin içeren , kemik, kıkırdak ve bağ dokuları , her biri içinde ve diz çevresinde bulunurlar. Bir komprespüresi kök kullanılan veya daha sonra buz paketleri ve Karakafes çay batırılmış bir bandaj uygulanır . Toksisitesine ilişkin tartışma var gibi Karakafesten iç kullanımını sınırlayın . Salisine
Meadowsweet ( Filipendula ulmaria )
Meadowsweet iyi bir kaynak ( söğüt kabuğu bulunan bir bileşiktir ve aspirin) , bir ağrı kesici ve anti- enflamatuvar . Eğer diz ağrısı varsa , 1 ila 2 çay kaşığı ile Karakafes çay yapmak . çiçek . Ağrı gidermek için günde üç bardak kadar su içiniz.
Marigold ( Calendula Officinalis )
Marigold içten alınan veya yapmak için kullanılan bir anti - inflamatuar harici uygulama için sıkıştırmak . 15 dakika boyunca sıcak su bardağı dolusu çiçek demlenmeye. Bir yarım bir fincan çay 2 saatte içiniz. Dışarıdan , sizeçay kompres ıslatın vediz uygulayabilirsiniz .
Diğer Yardımcı Önlemler
diz sıcak ve soğuk paketleri Alternatifkan taşımak için yardımcı olur alanı üzerinden , kan akışını uyarıcı ve yaralı dokuları onarmak için circulation.Take C vitamini ve balık yağı uyarmak için biberiye ve kekik uçucu yağlar ile Epsom tuzları ile swelling.Take sıcak banyoları azaltır. bir sağlık profesyonel kalıcı ve kronik diz ağrısı değerlendirmek önemlidir .