yüksek kan basıncına katkıdaen yaygın faktörlerden bazıları obezite , sigara, alkol tüketimi , bazı ilaçların kullanımı , sodyum alımını ve genetik sayılabilir.
Aileniz varsa yüksek tansiyon muzdarip üyeleri , kan basıncı sık sık kontrol ve evde kullanmak için kendi kan basıncı makine yatırımı düşünün. Genellikle kan basıncı yüksek ve işler kontrolden kadar Eğer bir sorununuz varsa bilmiyor olabilir , dışarıdan hiçbir işaret vardır .
Yaşam
Bazı arasında değiştirir Eğer kan basıncı düşürmek için kullanabileceğinizen iyi doğal tedaviler basit yaşam tarzı değişiklikleri vardır . Sigarayı bırakmak ve daha az alkollü içecek tüketen kan basıncı yardımcı olmak içinen iyi yollarından iki normal kalır vardır .
Da az tuz kullanarak veya pişirme ve gıda baharat için bir tuz alternatif kullanarak sodyum alımını düşürün. Ayrıca sağlıklı bir diyet yemek ve düzenli egzersiz emin olun . Bu kan basıncı .
Vitamin ve Bitkisel Takviyeler
yükselmesine neden olabilir , kan düzgün akan tutmak için yardımcı olur ve tıkanmasını arter önlemeye yardımcı olur sistolik ve diyastolik kan basıncı azaltmak için gösterilmiştir koenzim Q10 , vitamini içerir ve bitkisel takviyeleri doğal olarak yüksek kan basıncını tedavi etmek için kullanılabilir .
Sarımsak da olsa , düşük, yüksek kan basıncı yardımcı olduğu kanıtlanmıştır kanda aşırı incelmesine neden olabilir bu ek reçete kan sulandırıcı ile bağlantılı olarak alınmamalıdır .
önemli bir azalma sağlar tedavi etmek için başka bir yararlı genel olarak bitki , doğal bitki uygulamacıları tarafından kullanılan yüksek tansiyon alıç olduğu , kan basıncında ve reçeteli ilaçlar ile hiçbir belirgin etkileşimleri vardır.