kemikler yaşıyor ve inşa ve günlük aşağı kırılmış ediliyor Bones tutulması . Biz yaş olarak, bizim kemik yoğunluğu bozulur . Biz günlük egzersiz ve optimal beslenme ile zengin bir yaşam tarzı yoksa , kemik kütlesi kaybı , kemik büyümesini aşan , ve uzun bir süre boyunca daha ciddi vakalarda ilk aşamalarında osteopeni ve osteoporoz haline gelir . Eğer bir kemik kırmak ve iyileşmeyecek kadar kemik kütlesininkaybı hissetmiyorum çünkü Osteoporoz "sessiz katil" olarak adlandırılır olmuştur . Besleyici bir diyet ve düzenli egzersiz kemik yoğunluğunu korumak içinönemli bileşenleridir .
Yosun içinde MÖ 300 bir superfood tarihleri gibi deniz yosunu Üstün Beslenme
Recorded kanıt Teklifler Çin . Akdeniz kıyılarında birçok kıyı kabileler , İskandinav ülkeleri, İzlanda , AlaskaPacific Coast , Hawaii ve hasat , ekili ve düzenli yosun yutulur ve , sonuç olarak , sağlam iyi sağlık zevk. Ons başına Ons , yosun diğer gıda vitamin ve mineraller daha yüksektir . Deniz sebzefitokimyasal hücreler hücre büyümesini yenilemek ve onarmak , gençleştirmek . Yosun süt yapar ve daha kolayvücutta absorbe daha ons başına 14 kat daha fazla kalsiyum vardır . Aynı zamanda, kalsiyum emilimini ve kemik yardımcı sağlık için çok önemlidir D vitamini , doğal kaynağı olan magnezyum, muazzam bir kaynağıdır. Tutarlı olarak diyet içine deniz sebzeleri dahil ederek, kemik sağlığını artırmak ve muhtemelen osteoporoz veya kemik kaybını önleyebilirsiniz hangi yaş .
Hasat Yosun
olarak
Yosun dikkatle kirlenmesini önlemek için hasat edilmelidir ve motorsuz balıkçı tekneleri ile taşınmalıdır . Kolayca güneş ışığı altında kurutulur ve doğal uzun süreli stabilitesi vardır. Güneş ışığından uzak ve kuru tutulması zaman belirsiz bir hayat depolama alanına sahip . Çünkü bulaşmariski kendiniz hasat için daha bir bakkal ya da Asya pazarı yosun satın almak için daha güvenlidir .
Yosun
Yosun farklı geliyor Eat nasıl bir dizi yolla pişirilebilir paketlenmiş çeşitleri . Nori yosun yaygın suşi yapımında kullanılan ve ince kağıt kareler prepacked geliyor . Bazı pirinç , sebze ve balık rulo ve yosun maskesi yapmak veya kendisini sağ tarafından bir besleyici bir atıştırmalık olarakpaketin dışına yemek yapabilirsiniz . Böyle Arame ve yosun gibi diğer çeşitleri kalın ve daha iri ve en iyi çorba pişirmeden önce bir saat kadar suda ıslatılmış eğer , yağda kızartması veya sığır eti, domuz eti , tavuk ya da vejetaryen yemekleri .