iyi bir diyet fibromiyaljiağrıyı azaltmadailk adım olmalıdır . Diyet beslenme dengeli olduğunda , size durumun olası bir kaynağı olarak herhangi bir eksiklikleri ortadan kaldırarak olacaktır . Düşük yağ ve vitamin ve mineraller yüksek olan gıdalar çeşitli yiyin . Eğer herhangi bir vitamin veya mineral eksikliği olmayan emin olmak için diyet takviyesi . Yetersiz beslenme veya eksikliklerin fibromiyalji ile ortakbelirtilerin çok neden olabilir .
Otlar
Fibromiyaljivücudun çeşitli yerlerinde belirtiler çeşitli ve ağrıya neden olabilir . Çeşitli otlar reçeteli ağrı ilaçkullanmadan bu belirtileri gidermek için çalışacağız . Otlar kullanırken,ABD Gıda ve İlaç Dairesi , onları düzenleyen olmadığını hatırlamak önemlidir . Eğer kalite ve güvenliği için bir üne sahip kaynaklar arıyor yüksek kaliteli otlar alıyorsanız emin olun .
Ekinezyabağışıklık sistemini güçlendirmek ve enfeksiyonları önlemek için yardımcı olacak bir bitkidir . Çocuklarla bu bitki kullanmayın . Bu hızlı bir rahatlama için bir enfeksiyon veya soğukilk belirtisi de kullanmak etkilidir . Siyah frenk üzümü çekirdeği yağı gibi eklem iltihabı gibi fibromiyaljibelirtileri , tedavi etmek için kullanılır olmuştur . Gümüşdüğme fibromiyalji baş ağrısı ve migren tedavisinde kullanılır . Boswellia , beyaz söğüt kabuğu ve meadowsweet zamanda etkili fibromiyalji yaygınvücut ağrıları tedavi edilebilir ağrı giderici otlar vardır . Papatya fibromiyalji meydanauyku bozuklukları tedavi etmek için etkili bir bitkidir. Uyku bozuklukları ve fibromiyalji yaygındır anksiyete tedavisinde kullanılandiğer bitkilerin bazıları St sarı kantaron , kediotu kökü ve çarkıfelek vardır . Anksiyete ve depresyon fibromyalji ortak belirtileri vardır ve bu sakinleştirici bitkilerden yararlanabilirsiniz . Uyku uygun bir miktar almak genellikle hem de diğer belirtiler çeşitli yardımcı olabilir. Kronik yorgunluk fibromiyalji ve ginseng sık görülen bir belirtisidir enerjisini artırmak ve anksiyete ve stres rahatlatmak için yıllardır kullanılmaktadır olmasıdır . Ginseng aynı zamanda fibromiyalji hastalarında tipiktir .
Otlar ve Acı İlaç hafıza problemleri , fibromiyalji tedavisi için otlar kullanırken
, o tedavi etmek için kullanılır hayati Eğer doktorunuz veya bir herbalist ile danışmak . Ağrı kesici ilaçlar ile karıştırıldığında bazı otlar tehlikeli olabilir . Ginseng ve St sarı kantaron gibi potansiyel karaciğer ve böbrek hasarı gibi yan etkilere neden olabilir .
Bitkisel ilaçlar fibromiyaljibelirtileri tedavi etmek için çok etkili olabilir , ama sindirerek verildiğinde bunu dikkatli kullanmak önemlidir herhangi bir bitkisel bir ürün. Doktorunuz ve siz devam etmeden önce düşünenotlar ile durumu tartışın .