Bitkisel pastiller ihtiyacınız olacak. Bir kaç isim pastiller, spreyler ve haplar da dahil olmak üzere bir çok farklı şekillerde birçok bitkisel sigara yardımcı maddeler, , bulunmaktadır. Tüm
2
ilk gün sigarayı bırakmayı deneyin etmeyin çok iyi çalışmak kanıtlanmıştır . Bu kilo vermek için kendinizi aç olarak anlamsızdır. Bir seferde bir adım bırakma atın .
3
pastillerilk hafta için her iki saat ayırın . Eğerdördüncü haftaya gelene kadarikinci haftası , böylece bir pastil her üç saat sürer ve . Burada sadece yoğun istek içinpastilleri almalıdır .Ilk sizin için işe yaramazsa
4
diğer yardımcıları deneyin . Sprey tedaviler pastiller benzer şekilde kullanılmalıdır. Eğer gerçekten kötü bir özlem var zaman,yoksunluk belirtileri hafifletmeye yardımcı olmak için ağzınasprey pusu . Diğerleri işe yoksa
5
bir hap tedavisi kullanın . Lobelia özü Sigarayı bırakmak için idealdir . Bu da sigaratadı oldukça korkunç kılan, ciğerlerinizi temizler .