Sarımsak biraz kalp hastaları için bir mucize ilaç olarak kabul edilir . Aslında,Mayo Clinic göre , sarımsak tabletleri sadece aspirin gibikan incelir gibi bir kalp krizi önlemek veya durdurmak için aspirin yerine kullanılabilir . Sarımsak , bazen kolesterolü düşürmek plak yok ve kan pıhtıları azaltmaya yardımcı olabilir .
Yemeklergün boyunca sarımsak iki üç diş tüketmek hipertansiyon ile yardımcı olmalıdır . Eğer sarımsaktadı için bakım ya da nefes endişe yoksa , bunun yerine sarımsak tabletleri deneyin .
Karpuz
Hayret , karpuz başka mükemmel ev çıkar yol . Birlikte karpuz çekirdeği ve khas khas eşit parçaya eziyet. 1 çay kaşığı yemek . boş sabah mide ve daha sonra 1 çay kaşığı bu karışımın . su ileakşamları . Hipertansiyonunşiddetine bağlı olarak , haftada Bu karışımı 3-4 kez almak . Araştırmacılara göre
, karpuz suyu hipertansiyon karşı etkilidir . Bir çalışmada katılımcılar üç hafta boyunca karpuz suyu 1.560 gram bir gün kadar içti . Araştırmacılar arginin açlık kan düzeyleri kadar 11-22 olarak oranında artış olduğunu bildirdi . Arginin , bir amino asittir. Mayo Clinic web sitesine göre , L - arginin kan basıncını düşürebilir , fakat daha fazla araştırma bu ifadeyi desteklemek için gereklidir . L - arginin diğer ilaçlar ile etkileşime girebilir ve bu tür genital herpes gibi bazı tıbbi durumlar , muzdarip eğer bir salgının neden olabileceği gibi , alınmamalıdır .
Ayak Terapi
dolaşımını artırmak için yeşil çim bir gün 15 ila 20 dakika boyunca çıplak ayakla yürüyün
. Bu da normal bir seviyede olduğunu bir kez kan basıncını korumaya yardımcı olacaktır . Ya da, 10 dakika boyunca ( sıcak suda Epsom tuzu 1-2 bardak ) tuzlu su bir ayak banyosu günde iki üç kez ayaklarınızı ıslatın . Bu daayak bilekleri ve ayaklarda şişme azaltmaya yardımcı olacaktır .