Bazı otlar IBS belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir . Mayo Clinic bubağırsak kasları rahatlatacaktır çünkü nane , bir anti - spazmodik , semptomların geçici bir rahatlama sağlayabilir belirtiyor . Klinik Ancak, nane mide ekşimesi neden olabilir , uyarır , veAmerikan Botanik Konseyi enterik kaplı kapsül form.According almak en iyisidir , nane , rezene , zencefil , papatya , kimyon , anason ve kekik ilave olarak olabilir tüm irritabl bağırsak sendromubelirtileri bazı hafifletmeye yardımcı . Rezene aynı zamanda anti - spazmodik properties.Ginger içerdiği yüksek uçucu yağ rezene çayı sık sık sakinleştirici etkisi için kullanılan papatya , yararlı bir dizi varken , bulantı ve kramp giderici yararlı olabilir , şişkinlik ve gaz hem de yardımcı olabilir özellikleri --- , anti-inflamatuar , anti - bakteriyel ve anti - peptik dahil --- bazı kramp semptomlara eski Yunanlılar hafifletmek olabilir hazımsızlık tedavisinde kullanılan kimyon , ve genellikle laksatifleretkilerini dengelemek için kullanılır . Anason , Akdeniz baharat , sindirimi düzenler ve gaz , şişkinlik , kramp ve ishal yeniden yaşamak yardımcı olabilir gerekiyordu . Kekik , bu arada, bulantı yatıştırmak ve spasms.Before bir bitkisel seçerken rahatlatmak için yardımcı olur , not almak için hangi bazı hususlar vardır. ABD Farmakopesi en " USP Diyet Ek Verified " mühür , örneğin , belirli standartlarMayo Clinic göre ,eküretim karşılanmış olması doğrular . Ayrıca önemli herhangi bir bitkisel tedavi rejimi başlayan bilinmeyen proportions.Before otlar karışımlarına sahip ürünlerin aksine , sadece tek bir ot içeren ürünler için bakmak bir doktora danışmaktır. Bazı otlar reçete ile ya da over - the-counter medications.The Mayo Clinic , aynı zamanda diğer besin takviyeleri (ille otlar) ağrı ve şişkinlik azaltabilir probiyotikler , denemek belirtiyor kombine edildiğinde ciddi yan etkilere neden edebilir ve lif .