Eyebright anti-inflamatuar özellikleri vardır vegözler için yatıştırıcı . Kaynar sudaot bir çay poşeti demlenmeye ve soğumaya bırakın . Gözlerinin içine sıvı küçük bir miktar kabul , kapalı göz kapaklarının bir kompres olarakçözümü uygulayın . Bir yıkama oluşturarak , taze sıvıgözleri girmek izin eyebright çay birkaç kezkompres bekletin. Bittiğinde Pat kuru ve ya , ideal olarak , gözleri nemli kalması ve daha hızlı iyileşmek için izin yatmadan önceyıkama yerine 10 dakika boyuncagözlerini dinlenmek .
Takviyeler
Yabanmersini gözünde dolaşımını teşvik etmektedir. Kapsül şeklinde günde 60-120 mg al. Yabanmersini reçelot almak için iyi bir yoldur . Yağlama ile yardım için , omega - 6 yağ asitleri almak . Yüksek emilimi için vitamin B6 50 mg dozunda birlikte , diyet için çuha çiçeği yağı veya keten tohumu yağı takviyeleri ekleyin . Yağı takviyeleri alarak omega - 6 daha yüksek bir doz yönetmek rağmen tahıl veya salatalarda öğütülmüş keten tohumu , lezzetli bir alternatif olarak hizmet vermektedir .
Ek Bakım
gözleri nemlendirmek amacıylabilgisayar üzerinde çalışırken molalar verin. Ayrıca, birçok ilaç gözleri ve vücudun mukozaları kuru bileşenleri vardır. Kuru gözler ilaçlar neden değil emin olmak için dikkatlice etiketleri okuyun . Kahve göz dehidratasyon için bir başka nedendir ve bu durum varsa kaçınılmalıdır . Yeşil yapraklı sebzelerde , havuç , pancar ve sebzeler A vitamini açısından zengin hem de bol su , göz sağlığını teşvik edecek içeren bir diyet.