20-30 dakika su içinde küçük bir miktar. Karayılan otu biraz acı olduğunu , bu yüzden tat ayarlamak için denemek gerekir . Gerekirse tadı geliştirmek için tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz . Ayrıca daha kısa hazırlık süresi için bireysel çay poşetleri içindekurutulmuş kök satın alabilirsiniz . Bunlar çeşitli katma tatlar ile gelir .
2.
vücut yaşıyor kas ağrısı ve sertlik alanlara uygulamak için kullanılan çay poşeti kaydedin. Vücudun geniş bir alan varsa , birkaç torba kullanmak veya açık gözyaşı ve bir losyon olduğu gibigevşek , ıslak kök geçerlidir. Sürece rahat kadar bekletin .
Eğerçayıntadı gibi veüreticinin talimatlarına göre yapmayız eğer
3
takviyeleri bir şişe alın . Dozaj miktarlarıüreticisine bağlı olarak değişebilir ancak genellikle günde 40 ile 200 miligram arasında değişmektedir .