standart veya daldırma blender olup olmadığını , bir blender kullanın. Birçok toz takviyeleri su ile anında uyum ancak bu her zamanböyle olmayabilir iddia . Iyi tat ve kıvama olsun, ya da meyve eklemeyi planlıyorsanız , bir blender bir zorunluluktur için .
2
ilk dondurulmuş meyve ekleyin . Eğer yüzlü meyve kullanarak planlıyorsanız , bu her şeyden öncemeyve ekleyerek malzemeleri ölçmek için çok daha kolaydır . Dondurulmuş çilek , muz , şeftali , yaban mersini ve ahududu tatlılar büyük eklemeler yapmak .
3
blender meyve suyu veya aromalı kefir ekleyin . Aromalı sıvılarotlartadı maske yardımcı olacaktır . Bublender veya fincantarafına yapışmasını herhangi tozları önlemek için yardımcı olacak gibi herhangi bir ek eklemeden önce sıvı ilemeyve örtün .
4
sıvı takviyeleri ekleyin . Meyve ve meyve suyu ile içinde sıvı takviyesi dökerek iyicetatlar karıştırmak için yardımcı olacaktır . Yaygın eklenen sıvı takviyeleri multivitaminler , bitkisel özler , esansiyel yağ asitleri ve buğday çimi çekimleri yer alıyor .
5
blender Kapak veyüzlü karıştırın . Blender durdurma vebıçakları cevapsız meyve herhangi bir bütün parçaları gevşetmek için bir kaşık kullanarak , iyice karıştırın. Kurtarmak ve tekrar karıştırın .
6
toz takviyeleri ekleyin ve iyice karıştırın. Bu tozları uyum vekabıntarafına karşı saplanıyor bunları önlemek içinen iyi zamandır . Yaygın olarak eklenir toz takviyeleri multivitaminler , spirulina veya diğer klorofil bakımından zengin tozlar , protein tozları , tek vitamin ve mineraller , eklem sağlığı , lif takviyeleri ve probiyotikler için tozları içerir .
7
bir fincan ve içecek içine tatlıyı dökün kadar . Takviyeleri biri çok güçlü bir tadı varsa ,lezzet sulandırmak için biraz ekstra suyu karıştırma deneyin .