. Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp ( NCCAM ) içinUlusal Merkezi keten tohumu bulunançözünür lif bunun uygun bir müshil yapar belirtiyor . Maryland Medical CenterÜniversitesi ( UMMC ) potansiyel kolesterol düzeyleri üzerindeki etkisi vekalp de dahil olmak üzere birçok durumda , içinde , omega - 3 yağ asitleri sonuçlar üretmek için gösterilmiştir , açıklıyor . Keten tohumu yağışeklinde olsa da, böyle bir başarıvücut balık yağında bulunan omega-3tipe keten tohumu yağıALA dönüştürmek için mücadele nedeniyle Mart 2010 itibarıyla . Bu , çoğaltılmış olmamıştır .
Geleneksel ve teorik düşünce keten tohumu ve keten tohumu yağı iki kutuplu bozukluk idrar yolu enfeksiyonları , prostat büyümesi için her şeyi tedavisinde etkili olduğunu iddia ,Mayo Clinic bildirir .
Riskleri keten tohumu ürünleri ile bol su içilmelidir.
Genel ,Mayo Clinic , NCCAM'ın ve UMMC uzmanlar keten tohumu ve keten tohumu yağı genellikle iyi tolere edilir katılıyorum . Hayvan çalışmaları solunum problemleri , halsizlik , zorluk uyanma ve nöbetler veya felç dahil olmak üzere keten tohumu doz aşımı bazı yan etkileri ortaya çıkarmıştır . Keten tohumu yağıomega - 3 en yüksek kan şekeri düzeylerine yol açabilir gibi Diyabet hastaları ,Mayo Clinic göre , dikkatli kullanmalısınız . NCCAM kabızlık veya lif içeriği ile ilgili az olasılıkla bağırsak tıkanması önlemek için keten tohumu ürünleri ile bol su içme önerir . NCCAM ayrıcailaç emmek içinvücudun yeteneğini etkileyebilir gibi ilaçlarla keten tohumu ürünleri alarak karşı uyarıyor .
Dozajlama ve Türleri
UMMC doktorlar alarak tavsiye 1-2 yemek kaşığı veya günde keten tohumu yağı kapsülleri . Keten tohumu yağı ALA yaklaşık 7 gram ve çorba kaşığı başına 130 kalori içerir . UMMC keten tohumu yağı 7.2 gram balık yağı yaklaşık 1 gram eşit olduğunu belirtiyor . Keten tohumu da tohum yanı sıra un şeklinde alınabilir .