, sizin doktorunuz bunun için reçetereçeteli ilaç alarak devam etmek önemlidir . Eğer astım varsa olabileceğini düşünüyorsanız , bir doktoryardım almalısınız . Astım hafife alınmaması gereken bir hayatı tehdit eden bir hastalıktır . Ancak , reçeteli ilaçlar için ihtiyaç bazı ev tedavileri takip ile azalabilir .
Sizin Meyve ve Sebze yiyin
Birçok bilimsel çalışmalar bol sebze yeme azaltabileceğini göstermektedir astımsemptomları . Instituto Nacional de Salud PUBLICA tarafından yapılan bir araştırmada , daha fazla havuç , domates ve yeşil yapraklı sebzeler yiyen kadınların yüzde 22 daha az astım atakları vardı. Bu besinlerbağışıklık sistemini ve solunum yolu astar yardımcı olduğu bilinmektedir, vücutta A vitamini üretirler . A vitamini yüksek Diğer sebzeler lahana , tatlı patates , lahana, biber ve pazı bulunmaktadır .
Bazı çalışmalar da geliştirilmiş astım ile C vitamini bağlantı . Halk Sağlığı Çalışmanın Harvard School bol bol C vitamini tüketenlerin astım atakları için yüzde 20 daha az idi bulundu . Hollanda Utrecht Üniversitesi tarafından yürütülen bir başka çalışma , her gün de daha az atak vardı elma yiyen veya elma suyu içti olanlar bulundu . C vitamini yüksek gıdalar diğer kayısı , üzüm , greyfurt , kivi , mango , kivi , portakal, papaya ve kavun bulunmaktadır .
Yiyin Kuruyemiş ve Balık
birçok çalışma, E vitamini ve düşük astım atakları ile omega-3 yüksek düzeyde bağlantı . Halk SağlığıHarvard Okul düşük E vitamini düzeyleri ve omega - 3 yağ asitleri ile insanlar astım atakları için daha uygun olduğunu bulmuşlardır . E vitamini ( ve omega-3 ) büyük kaynakları ayçiçeği çekirdeği, badem , ceviz , keten tohumu , yeşil yapraklı sebzelerde ve somon bulunmaktadır .
Sağ
Birçok astım hastalarına Breathe Buteyko Nefes Teknikleri ve klinik çalışmalarla yemin ederim ki bu ilaç içinihtiyacı azaltabilir göstermiştir . Örneğin, CalgaryÜniversitesi kullanan hastalardanefes tekniği astım kontrolü , altı ay sonra yüzde 79'açalışmanınbaşında yüzde 40 geliştirilmiş ve önemli ölçüde cortiocosteriods için kendi ihtiyacını azalttığını gösterdi . Çeşitli klinik çalışmalarda ,nefes tekniği 80-90 oranında inhalerlere ihtiyacını azaltmak için gösterilmiştir .
Butterbur
Antik çağlardan beri , butterbur ( Petasites hybridus ) astım tedavisi için kullanılmaktadır. Modern bilim adamlarıçalı astım belirtileri uyandırmak petasins , lökotrienler ve histamin inhibe kimyasallar içerir biliyorum . Almanya'da HeidelbergÜniversitesi tarafından yapılan bir çalışma butterbur kök ekstresi ile tedavi iki ay sonra , her katılımcının astım semptomları azalmış vehastaların yüzde 40'ı , gerekli reçeteli astım ilaçmiktarını azalttığını göstermiştir . Ancak, ( kadife çiçeği , kasımpatı , ya da papatya dahil ) yakupotuna karşı alerjisi kimse butterbur kullanmak asla.