. Kendini yakmak çünkükaynar su içinde bir kezmetal kase dokunmayın . Kase gelen buhar olmalıdır .
2.
kaynar suyauçucu yağlar , biberiye ve zeytin yağı koyun . Yağlarsuya çözülür ve akansu ve buharınısı tutmaya yardımcı olacak , ve daha kolay nefes yardımcı olacak güçlü bir aromaya yaratacaktır .
3
sandalyede oturun ve buharkase üzerine kafa yerleştirin. Buhar doğrudan yardımcı olmak için baş vekase üzerinde bir havlu asmak . Cildinizi yakabilir çünkükaynar su ve sıcak buhar yakın yüzünüzü olmamalıdır .
4
derin nefes alın ve derinbuhar nefes . Sen rahatlama getirmek gerektiğini , hangi burun pasajda ve göğüste bir soğutma hissedeceksiniz . ,Mukus gevşetmek iltihap rahatlatmak ,hava yolları açmak , ve akciğerlerdeenfeksiyon tedavisinde yardımcı olmak için 15 ila 20 dakika boyuncabuhar nefes . Etkili tedavi solunum güçlüğü yardımcı olmak için bu adımları 3-4 kez bir gün yapmak .