iki çeşidi yaygındır . Avrupa çeşitli ( Sambucus nigra ) tarihsel tıbbi kullanımları ve sağlığı teşvik özellikleri için yetiştirilen olmuştur . Amerikan yaşlı doğu ve merkezi Kuzey Amerika'ya özgüdür . Bu Floridaeyaletinde güney Nova Scotia , Kanada, bulunabilir , ve batı Manitoba , Kanada ve Teksasdurumuna edilebilir.
Sigara içenler , Hastalık ve Serbest Radikaller
Sigara, kalp hastalığı , inme ve kronik akciğer hastalığı bir ana faktördürakciğerler , gırtlak , yemek borusu , ağız ve mesane kanserine neden olabilir , veserviks , pankreas ve böbrek kanserleri ile bağlantılı olmuştur . Ulusal Sağlık Enstitüsü ( NIH ) aracılığıyla Araştırma serbest radikalleri birçok sigara ile ilişkili hastalıkların yer aldığını doğruluyor . Akciğerlerde duman tarafından yatırılan katran serbest radikaller vardır, bu endişe vericidirduman olduğunu. Dumanındaki serbest radikal konsantrasyonları " radikal aracılı reaksiyon " sağlıklı dokularda meydana belli olduğunu , sis kıyasla çok yüksek . Yıllardır, bu antioksidanların bir dizi kimyasal karsinojenler birçok türdeetkilerine karşı deney hayvanlarında çeşitli korumak biliniyor .
Sigara içenler ve Antioksidan Flavonoidler
mürver , en antosiyaninler ve pulmoner damar işleyişi geniş bir yelpazesi için kullanılmaktadır. Destek olarak, Boston'daki Tufts Üniversitesinde yapılan bir çalışmada araştırmacılar, mürver antosiyaninler çabuk hidrojen peroksit ve diğer oksidanlar oksidasyonu önlenir endotel hücre zarlarının içine alınır bulundu . Kaliforniya Üniversitesi Başka bir çalışmada, antioksidan flavonoidler , sigara ve akciğer kanseri riskinde zengin bir diyet arasındaki ilişki incelenmiştir. Gıda alımı ve diyet akciğer kanseri ve 837 sağlıklı bireyler vardı ve gıda alımı değerlendirilen 558 hastanın oluşanörneğinde değerlendirilmiştir. Araştırmacılar bazı flavonoidler , kateşinler ve quercetin ile özellikle akciğer kanseri riskinde azalma ile ilişkili olduğu bulundu .
Diyet içine Beslenmenizi
birleştirilerek mürver içine Mürver birleştirilerek sessiz basittir . Ham meyve yüksek seviyelerde siyanür ile potansiyel toksik ve bulantı ve kusmaya neden olabilir rağmen, kekler , meyve suları ve vitamin formda şurup formunda pişmiş kurumeyve , keyfini çıkarabilirsiniz .