biri , yonca sık sık Dünya'daen besleyici bitkilerden biri olarak kabul edilir . Yonca yaprakları vitamin E ve K , karoten , kalsiyum ve protein yüksektir . Geleneksel Çin tıbbı bir ortak bileşeni , yonca genellikle , böbrek taşlarının tedavisi şişliği azaltmak , idrar yolu enfeksiyonları ile yardımcı vekaraciğer detoks için kullanılır . Olarak bilinen " tüm gıdalarınbabası , " bu lifli ot diyabet ve artrit gibi birçok koşulları için halk ilaç olarak kullanılır .
Ginger
Yaygın olarak kullanılan mide , boğaz ağrısı , bulantı , karın ağrısı ve tutması için bir çare , zencefil bir açık kahverengi yumru kök olduğunu. Bu lifli kök Asya mutfağında çok yaygındır ve alternatif tıp değil, aynı zamanda bir baharat olarak değil sadece kullanılır . Bir şifa otu olarak zencefil en sık öksürük ilaçları ve çaylar ve diğer sıvı tonikler bulunur .
Rezene
Genellikle Yunan tanrı ve tanrıçaları ile ilişkili mitoloji , rezene kereviz gibi sap ve tohum üretmek tüylü yeşil yapraklı lifli soğanlı bir bitkidir . Rezene düşük kolesterol bağışıklık sisteminin ve yardım fonksiyonunu artırmak için inanılır . Güçlü antioksidan özellikleri övdü , rezene hücresel hasara neden olan serbest radikalleri nötralize yardımcı olabilecek , lif , potasyum ve C vitamini için iyi bir kaynaktır .
Keten Tohumu
bir yıllık yaz çiçek elde edilir, keten tohumu linoleik asit , esansiyel protein ve lif yüksek miktarda içerir . Keten tohumu , adet yan etkilerini hafifletmek kabızlık rahatlatmak , kolon sağlığını artırmak ve larenjit ve diğer boğaz ve bronş ilgili rahatsızlıkların tedavisi için halk hekimliğinde kullanılır . Keten tohumu esansiyel yağlar içermemesine rağmen ,ekstre yağ esansiyel yağ asitleri açısından zengindir ve şişme ve iltihaplanmayı azaltmak için gösterilmiştir .