. O florür içerir ve içme hedeflerinize ters olduğu gibi ,musluktan filtresiz içmekten kaçının.
2 günlük bir buçuk saat boyunca
Egzersiz , eğer mümkünse , florür ve diğer toksinlerin dışarı ter .
3
Dik civanperçemi ve bir çorba kaşığı sıcak su Karakafesten bir çorba kaşığı . Civanperçemivücut ter neden olan bir uyarıcı bitkidir . Ot Karakafesbedeni terk toksinler teşvik eder.
4
sıcak bir banyo çizin vesu Epsom tuzu 1 veya 2 bardak ekleyin. Epsom tuzlarıderinin dışında zararlı toksinleri çizerek detoks yardımcı olur.
5
sıcak banyobatmış civanperçemi ve Karakafes ekleyin ve sürece rahat hissediyorum içinbanyosunda dinlenebilir .
Sayfa 6 gevşek yaprak ve süt devedikeni ve karahindiba yüksek kaliteli çaylar İçecek
. Bu bitkilerin her ikisi dekaraciğer detoks yardımcı olur. Bazı çaylar doğal olarak onları florür az miktarda var , ancak yüksek kaliteli çaylar genellikle az miktarda var.
7.
florür temizlemek sırasında böbrek sağlığını yardım chickweed yapılan çay içilmelidir. Chickweed mümkün kendiniz hasat yapar bahçelerde ve tarlalarda bulunabilir çok yaygın bir ot vardır . Doğal florür yüksek miktarda içerdiğinden
8
, bu süre içinde yeşil çay içmekten kaçının .