40 oz içiniz. gün boyunca organik elma suyu . 8 oz içerek bunu başarmak . suyu beş her içki arasında üç saatlik bir zaman dilimi ilegündüz süreleri . Busuyu , organik olması önemlidir böylece aşırı şeker ve koruyucu madde üzerinde vücudunuzun kadar yükleme değildir .
Gıda
sağlıklı bir kahvaltı yiyin , ama orada yemek ne kadar ya da ne kurallar . Öğle yemeği vegününgeri kalanı boyunca hafif yemek . Salata , meyve ve çiğ sebzeler diyet içerirler .
Gecelik Detoks için hazırlanın
2 yemek kaşığı tüketin . zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı . limon suyu bir saat yatmadan önce . Eğer yatakta yatmak hemen önce , hint yağı ile pazen bir 6 - by-6 - inçlik bir parça doyurabilecek. Senin kaburga altında , mideninsağ tarafına yerleştirin . Karaciğer bulunduğu yerdir. Tape nightclothes ve yatak çarşafları içine iliklerineyağı tutmak içinpazen üzerine bir plastik torba . Aktivehint yağı tutmak için size ( ya da en azındanplastik torba üzerinde ) üzerinde bir elektrikli ısıtma yastığı veya battaniye ile uyumak .
Sabah
tekeri - kaldırıldıktan sonra paketi petrol . Yağlı tortu çıkartmak için su ve kabartma tozu ileyıkayınız . Vücudunuzun geciktirilmesi toksinlerin temizlemek içindetoks sonrasabah 20 dakika boyunca ter . Eğer 20 dakika boyunca bir saunada otururken ya da bir eşofman giyiyor ve şiddetle dışarı çalışarak yapabilirsiniz .