Buhar drenesinüslerin tutmaya yardımcı olarak sinüs basıncı rahatlatmak . Buhardanbuharları teneffüskirpikler çalışma ve akan mukus tutar . Başınızın üzerinde bol dökümlü bir havlu ile su, buhar ya da bir kase çorba yemek bir tava ya da kase eğilerek , bir sıcak duş veya banyo almayı deneyin. Eğerkaçak varsa , siz de çay veya kahve sıcak bir fincan içmek olabilir . Evinizde bir nemlendirici Koşu da nemlisinüs ve burun tutmanıza yardımcı olur . Mantar büyümesini önlemek için haftada bir keznemlendirici temizlemek için emin olun .
Tuzlu burun spreyi ( örneğin Sağ Breathe gibi ) ile burun delikleri Yıkanan bayat burun salgıları dışarı temizleyebilirsiniz. Eğer tuzlu sprey yoksa , iki sıcak su bardak ve kabartma tozu bir tutam sofra tuzu bir tatlı kaşığı karıştırabilirsiniz . Bücür şişe veya tıp damlalık içinesıvı dökün ve size tuzlu burun spreyi kullanırken .
Sinüs yollarını açmak ve ağrı gidermek içinihale sinüslerin üzerinde bir sıcak, nemli bir havlu Uygulanacak gibiçözüm fışkırtma . Ayrıca gözleri ve elmacık kemikleri üzerinde sıcak bir bez uygulayabilirsiniz . Tıkanıklık ve basınçşiddetine bağlı olarak, sadece bazı yardım almak için birkaç dakika sürebilir . Bulantınızın çok kötü değilse
Bulantı
, yemek ( örneğin kraker veya tost gibi ) küçük miktarlarda hafif karbonhidratlar . Mide hafif karbonhidrat tahammül varsa, ( örneğin tavuk göğsü veya balık gibi ) hafif protein deneyin. Yağlı gıdalar mümkün olduğunca kaçının. Ayrıca jöle ile başlayabiliriz .
Kola şurubu yudumlarkenmideye yardımcı olabilir . Cola şurubu gazsız ve karbonhidrat yoğunlaşmıştır. Eğer kafein olamaz varsa , over- the-counter Emetrolkafein olmadan ,aynı şekilde kola şurubu yapar çalışır. Şeker hastalığı olan kişiler için alternatif bir hayır şeker ihtiva eden bir çiğnenebilir tutması tablet Bonine vardır . Ayrıca karıştırılarak düz şeker şurubu yapabilir ½ bardak beyaz şeker ve ¼ Bir tencerede su bardağı su . O berrak bir sıvı kıvamına gelinceye kadar , ara sıra karıştırarak , orta ateşte ısıtın. Serin olsun. Yetişkin iki çorba kaşığı tane alabilir .
Zencefil aynı zamanda mide bulantısı karşı iyi çalışır . Siz kapsül veya toz kökşeklinde alabilir. Eğer geğirmek vezencefil tadı zaman yeterince zencefil yaşadım zaman bilecek . Mide bulantısı muzdarip çoğu insan için çok güçlü olduğu gibi , taze zencefil kaçının. Zencefilli gazoz veya Gingersnaps de çalışabilir .