boyun bir ilginçlik ile uyanıyor iseniz, yatak size boyun ıkınma zor bir pozisyonda uyku olduğunu çok yumuşak ya da olabileceğini düşünün . Yanlış vücut konumlandırma , uyku sırasında oluşur veya çalışırken , bir bükülmüş boyun neden olabilir , Yogawiz.com olmadığına göre (Bkz. Referans 1 ) .
Stres
, bu aslında bir bükülmüş boyun yol açabilir . Biz endişeli ve gergin olsun , olması gerektiği gibi bizim kan sirküle etmez , ve bu ağrıya neden olabilir .
Artrit
servikal ( bir kas gerilme olabildiğince boyun ) artrit Yogawiz.com göre , boyun ağrısı , sertlik ve karışıklığı neden olabilir . Eğer aniden boynunu sarsıldı , bu sizin boyun kasları sıkın ve düğümlü .
Spazmları
Bazen tek onun bir kas spazmı olacak ya da hissetmeye neden olabilir onun bilinmeyen bir nedenle boyun , ve bu acı bir ilginçlik ve sertlik neden olabilir . Spasming alan bazı ısı uygulayarak deneyin ve size çekici olabilir Diğer ilaçlar kontrendike değilse bir ibuprofen . Bazı insanlarbölgeye soğuk paketi uygulayarak veyayara alan topikal liniment çeşit koyarak tercih .
Miyofasyal ağrı sendromu
Miyofasiyal ağrı sendromu tekrarlayan neden olabilir boynunuzu düğümlenen ve boynunuzunhareketliliğini kısıtlayabilir kas spazmları . Mayo Clinic göre , miyofasyal ağrı sendromu boyun ağrısı gibi kol ve bacak ağrısı , baş ağrısı , bel ağrısı , pelvik ağrı ve çene ağrısı ile bağlantılıdır . Sıkı kas lifleri aşırı nedeniyle veya bir yaralanma kaslarda oluşturduklarında Bu sendrom oluşur . Bu alanlar çok hassas hale gelir.
Zaman bir doktor
Mayo Clinic ( Başvurular bkz. 2 ) önerir bak senin boyun ağrısı kendini gidermezse birkaç gün ve hala doktor ile bir randevu , göğsüne çene dokunmatik edemiyoruz meselesi . Boyun karışıklığı ve acı yaşadıktan sonra , size kol ve bacaklarda duyu kaybı fark ederseniz , bu bir nörolojik sorun olduğunu gösterebilir ve size boyun ilginçlik sonucunda keskin ağrılar yaşıyoruz immediately.If bu , tedavi aramak gerekir sinirlerin tahriş olduğu anlamına gelebilir . Ağrı omuzlarınızı ve kolunuzu aşağı ve elinize yayılıyor , bu özellikle doğrudur .
Yastıklar
Dr Cleveland Clinic Robert Kunkel ( Reference 3 bakınız) onlar uyurken insanların yastık kullanmayın önerir . O da bir yastık kullanmayın zaman boyun karışıklığı ve ağrı birçok kişi çok daha iyi olduğunu gözlemlemiştir .