fiziksel vücut dinlenmek öğrenin
. Tümvücudun yumuşak dokuların yoğun gevşememeridyenler ( enerji hatları) açılır ve chi serbestçe akmasına izin verir . Derin gevşeme Bu tür tai chi ya da yoga ile veya shiatsu masaj gibi terapötik masaj , alıcı tarafından öğrenilebilir .
2
taze yiyecek ve bitki - temelli bir bolluk içeren sağlıklı beslenin protein . Çok fazla kırmızı et yemektenuzman dövüş sanatçısı Dave Teitler tarafından yayınlanan bir makaleye göre meridyenler yapışmasına ve durgun olmak için vücudaenerji akışına neden olabilir .
3
danışın bir akupunktur uzmanı . Akupunktur iğneleriyerleştirme chi aktığı söylenir hangi boyuncameridyenler dayanmaktadır . Bir akupunktur tedavisi tıkanmış enerji hatları açık ve enerjisi daha verimli vücudunuzun akmasına izin verebilir .
Nefesleriniz yavaş amacıyla 4
Uygulama nefes egzersizleri . Tam , yavaş solunum gevşemezihin ve yardımlar susturuyor - chiakışını artırabilir hangi
.