* Turunçgiller (portakal, greyfurt, limon, limon)
* Çilek
* Kavun
* Mango
* Ananas
* Kivi
* Brokoli
*Kırmızı ve yeşil biber
* Domates
* Lahana
* Karnabahar
* Brüksel lahanası
Yalnızca beslenmenizden yeterli miktarda C vitamini alamıyorsanız, günlük ihtiyacınızı karşıladığından emin olmak için C vitamini takviyesi almayı da düşünebilirsiniz. Yetişkinler için önerilen günlük C vitamini alımı 65-90 miligramdır, ancak bu bireysel koşullara ve sağlık koşullarına bağlı olarak değişebilir.