. Eğer musluk suyu kullanırsanız , bu steril olduğundan emin olmak için ilk önce kaynar düşünün . 8 oz yerleştirin . ( 1 su bardağı ) temiz bir Neti pot veya burun şırınga su .
2
1/4 tatlı kaşığı kadar 1/8 sahipsiniz. Suya olmayan iyotlu tuzudur. IkincisiNeti pot tarifi tavsiye edilmez katkı içerdiğinden normal sofra tuzu üzerine non - iyotlu tuz seçin . En bakkalları olmayan iyotlu tuz bulabilirsiniz . Bazen tuz dekapaj olarak adlandırılır . Bazı insanlar da bu amaç için deniz tuzu kullanmayı tercih .
3
1/4 tatlı kaşığı kadar 1/8 sahipsiniz. Lütfen Neti pot çözüm kabartma tozu . Bu madde vücuttapH ayarlar ve tuzlu su için bir tampon görevi görür . Kabartma tozuaynı işlevi vermeyecektir vesinüs boşlukları tahriş olabilir gibi , kabartma tozu için kabartma tozu yerine asla .Tuzu ve kabartma tozu tamamen eriyene kadar
4
çözüm karıştırın . Eğer Neti pot çözümün birden fazla porsiyon kadar yaparsanız ,katı malzemelerlesediman sinüs boşluklarının içine almaz emin olmak için kullanmadan önce bunu her zaman karıştırın. Bunu kullanmaya hazır olana kadar oda sıcaklığında sizin çözüm tutun . Bazı insanlar bulmak daha rahat bir burun durulama yapar kullanmadan öncemikrodalga hafifçeısıtılması çözüm . Eğer Neti pot çözüm ısıtmak içinmikrodalga kullanıyorsanız , iyibir sıvı sıcak noktaları önlemek için Neti pot yerleştirmeden önce sallayın ; Eğer sadece biraz sıcak sıcaklığa ısıtmak istiyorum .
5
Neti pot tarifi için başka bir seçenek sadece su eklenebilir karışık çözelti paketlerini satın almaktır . Paketler genellikle toplu olarak paketlenmiş ve eklemek için ne kadar su ile ilgili talimatlar verecektir . En iyi sonuçlar içinkarışıma haşlanmış veya distile su kullanılarak önerecektir . Bu yöntem daha uygun olabilir , ama aynı zamanda bir ev yapımı Neti pot tarifi biraz daha fazla maliyeti .