Bütünsel sağlık gıda mağazaları ağrı giderici ve anti - enflamatuar otlar raflar üzerine raflar içerir . Eğer dahili Bu bitkilerin birçoğu tüketebilirsiniz , ancak birkaç etkili topikal ağrı kesiciler vardır . Acı biber vücudun ağrı giderici endorfin tetikler ve topikal olarak uygulandığında beyne gönderilir ağrı sinyallerinin müdahale kapsaisin içerir. Epsom tuz banyoları iltihap ve ağrıyı gidermek , özellikle artrit ağrı olabilir . Zerdeçal popüler bir ağrı kesicidir. Topikal uygulanan ham haliyle zerdeçal yaraların iyileşmesine yardımcı ve acıyı yatıştırır . Hardal tohumu paketleri ve hardal yağıcildi ısı ve yoğun ağrı hafifletmeye yardımcı olur. Aziz Sarı Kantaron genellikle depresyon tedavisinde kullanılan bir bitkidir , ancakot çıkarılan petrol gerginliği ve ağrı rahatlama sağlayabilir.
Otlar ve Yağlar kullanma
Çoğu topikal otlar ve yağlar cilde sürülür ya da bir kompres olarak uygulanır. Gibi sıcak biberkapsaisin gibi bazı bitkisel ağrı kesiciler , ticari topikal ağrı kesiciler de unsurlarıdır . Birçok kişien iyi sonuçları elde etmek için saf otlar kendi krem ve merhemler yapmak için seçin . Topikal kırmızı biber uygulamak için çeşitli yollar vardır . Kolay yolubiber ezmek ve doğrudan cildinize ovmak etmektir . Bir losyon veya soğuk krem içine ezilmiş biber karıştırın ya da ispirto bir litre acı biber bir ons ekleyin . Çözüm karıştırmak için her günşişeyi sallayın ve kullanmadan önce üç hafta boyunca bekletin . Bazı insanlar acı biberkapsaisin duyarlı , bu yüzden iyice uygulamadan önce cildinizin küçük bir kısmını test etmek en iyisidir . Çoğu eczaneler ve superstores Epsom tuz taşırlar . Sıcak bir banyo için ingiliz tuzu iki fincan ekleyin ve 30 dakika ağrı ve gerginliği gidermek için dinlenmek . Bir ağrı giderici poulticeye için tereyağı yağ ve sarımsak ile ham zerdeçal karıştırın . Isıtmalı siyah ya da beyaz hardal tohumu paketleri ağrılı eklemleri ve kasları rahatlatmak yardımcı olabilir , ancak daha 10 dakika onları bırakarakcildi tahriş edebilir . Hafif ağrı için bir masaj yağı olarak hardal yağı ile karıştırılarak ısıtılır sarımsak bölmeleri kullanabilirsiniz . Kaslarda ağrı ve stres gerginliği rahatlatmak için yatmadan önce bir topikal ovmak olarak kullanmak için Sarı Kantaron yağı satın .